第2个回答 2020-07-03
一、益生菌有哪些功效?
(1)促进消化吸收
益生菌对乳制品的发酵,能够使部分乳糖转变为乳酸,并使蛋白质水解,同时还增加了可溶性钙、磷以及某些B族维生素的数量。此外,益生菌及其代谢产物还能够促进消化酶的分泌和肠道的蠕动,促进食物的消化和吸收。所以我们说有乳糖不耐受的人喝酸奶就好得多
(2)调节胃肠道菌群平衡,纠正肠道功能紊乱
益生菌能通过自身代谢产物以及与其他细菌之间的相互作用,维持和保障肠道菌群最佳优势组合及稳定性,比如发酵糖类产生乳酸和醋酸,可以抑制病原性细菌生长繁殖。
(3)调节免疫、抑制肿瘤作用。
(4)降低血清胆固醇的水平。
(5)双歧杆菌代谢产生的有机酸能够促进为肠道蠕动,并使大便湿度提高,因此有防止便秘的作用。
二、益生菌适合什么样的人群服用呢?
1、长期服用抗生素,体能有益菌数量不足,需要补充益生菌以重新建立体内菌群平衡。
2、腹泻造成益生菌丢失,致病菌此时易引发疾病,为此补充益生菌重新建立肠道菌群平衡。