应该如何预防糖尿病？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病的预防主要是由以下几点：第一点，坚持每天半个小时以上的运动。第二点，要常吃些高纤维素的食物。第三点，一定要缓解压力，减轻心脏的负荷。第四点，控制体重，一定要防止肥胖。第五点，要保证充足的睡眠，才能使自己的身体的调整到比较好的状态。糖尿病的注意事项：一日三餐要规律进食，而且一定要定量，不能吃得过饱。能吃米饭、馒头、饼，但是尽量不要喝稀粥，不要吃面片汤，也不要吃面糊糊等。饮食上，尽量多吃绿色的蔬菜，保证维生素和营养物质的摄取。

Answer 2

糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病，其中90%以上的糖尿病人群都是2型糖尿病
敬成糖尿病医疗特总结以下几个方面给大家：
饮食方面一定要戒烟戒酒，限制摄入升糖指数高、富含胆固醇的食物。
每天坚持适当运动，减少腹围，防止肥胖。
一定要早睡早起，不要熬夜。
除此之外，还有科学补充营养、控制心态、疏通经络、促进排毒等，详情可到排毒战糖营学习或到诊所咨询。

Answer 3

如何预防糖尿病有哪几个关键？一定期血糖检查，二一天锻炼30分钟，三控制血压，四控制体重，五控制盐的食量，六饮食习惯。

Answer 4

年轻人如何预防糖尿病
1、饮食治疗
控制每日摄入食物的总热量,日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物。提倡高纤维饮食、清淡饮食,坚持少量多餐,定时定量定餐;

Answer 5

血糖不稳定，2味药材泡水喝点，调节胰岛素，预防糖尿病！