下定决心要减肥了，会不会成功呢？大家给点建议吧？谢了

Question

如题所述

Answer 1

少吃多动，每天三餐还是要吃，吃个七分饱就可以了，零食的话就不要吃了，另外就是要动起来，不只是运动，不要忽视锻炼强度的肢体活动，哪怕是坐着上班的时候也抖抖脚什么的，尽量别让身体停下来，我国庆的时候一百六十斤，下定决心减肥，到现在一百三十五斤，就是这样减下来的追答

少吃多动，每天三餐还是要吃，吃个七分饱就可以了，零食的话就不要吃了，另外就是要动起来，不只是运动，不要忽视非锻炼强度的肢体活动，哪怕是坐着上班的时候也抖抖脚什么的，尽量别让身体停下来，我国庆的时候一百六十斤，下定决心减肥，到现在一百三十五斤，就是这样减下来的

追问

你这么简单就瘦了这么多？男的女的？

追答

男的，就是这样，平时看书我都一边走路一边看，当然有机会的话还是要多参加一些强度比较大的运动像我比较喜欢游泳一放假如果没什么事的话都会去游上一两个小时

Answer 2

只要方法对，坚持就能成功，减肥主要是30-50分钟的低强度有氧运动，比如30分钟的慢跑，中间一定不要停，才有效果。而且减肥很漫长，需要管住嘴，30分钟慢跑消耗的热量也就是一个蛋糕，所以重要在健康饮食，不能节食减肥那样会越来越胖。

Answer 3

想减肥成功一定要 管的住自己的嘴，迈的开自己的腿。外加一个坚持就成了。

Answer 4

就看你对自己够不够狠了，多运动，多消耗，少吃饭，祸从口入

Answer 5

晚饭后运动一小时

Answer 6

不吃晚饭 很快减肥 望采纳