第1个回答 推荐于2016-08-18
1饮食习惯不当是内分泌失调最大的罪魁。对于吃,人们不差钱,几乎想吃什么就吃什么,想几时吃就几时吃,想吃多少就吃多少。我们爱吃的食物往往是香脆可口的,比如油炸、酸辣、烧烤的食品。
2营养专家研究认为这类食品其实没有太多营养,反而含有对人体不利的毒素,吃多增加消化系统的负担,造成内分泌失调。
那么女性吃什么对内分泌失调好呢?
1第一,多吃绿色蔬菜。青菜,油菜,菠菜等绿色蔬菜,里面含有能够调节内分泌的成分,因为平时我们吃的肉类是酸性食物,吃多了很容易造成我们的身体成酸性体质,为了使内分泌平衡,所以我们要吃一些碱性食物来平衡,绿色蔬菜就是首选。
2第二,多吃粗粮。粗粮中含有很多的纤维素,这些纤维素能够帮助我们调节肠胃,促进肠胃的蠕动,从而有效的预防便秘的出现,同样的,土豆,红薯等食物也能够帮助我们促进体内内分泌平衡。
3第三,多喝牛奶。牛奶是营养价值很高的一种食品,它能够帮助你补钙,促进睡眠,而且还能帮助你改善肠胃的吸收情况,所以牛奶可以帮助你增强体质,改善内分泌失调的情况。
可以喝9味的御妃茶,改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,调整内分泌!本回答被提问者采纳