内心的力量，应该说是来自生命本身，就像种子自然会发芽一样。跟动物植物一样，生命的力量来自内在，但内在力量的感知和释放，与环境有很大关系。
一个人如果觉得自己内心是有力量的，应该跟这样几个因素有关：
自信，觉得自己是有能力做好
信任，相信环境是对自己有利的，相信努力是会有回报的
确信，了解自己，知道自己的方向在哪里
自主，可以决定自己做什么，不做什么，往什么地方去
而以上这几点，综合起来，似乎就是一个人对自己眼下和未来的人生是有掌控感的，知道自己可以，并且知道如何做到。
如果你觉得自己是处于一个没有力量的状态，你可以检查一下自己在这几个方面的状态。
一个人的成长环境跟以上这几个因素有怎样的关系呢？从心理学的理论和咨询的经验来看，列出我觉得重要的一些。
自信不足的原因：在成长过程中不被认同和鼓励
擅长的地方不被发现，而总是被比较，尤其是自己的短处与别人的长处比较
被忽视，贬低，自尊被践踏
信任不足的原因：没有安全感，不能得到父母，养护者的足够关爱
感受不到周围环境的温暖和善意
没有足够的陪伴，孤独，又因此不会交往，在成年后也缺乏人际的支持
对自己确信不足的原因：从小不受到关注和及时的反馈，对自己不能有清楚的认识
因为没有安全感而需要去迎合别人的需要和意图，迷失了自己的意愿
精力放在获取外部认同，而没有足够的安全感去探索自己和周围世界
自主程度不够：从小没有被培养自主的能力和习惯
长大以后仍然受环境的束缚，放不开手脚。
内心的力量，是最坚定的精神力量，内心的力量是自己的一种信念。
第一种信念来自我们对自己价值的肯定。如果一个人对自己价值都不相信，那么无疑他会觉得自己很卑微，更别提内心强大了。
真正内心强大建立在自我价值认可上，你越认可自己的价值，你的内心就会越强大。
这种自我价值往往来自别人的认可，也来自你自我的愉悦，这两者是相辅相成的。每个人都有自己的价值，我们找到自我价值的基准，我们就能变得强大。
比如有些人通过音乐找到自我的价值，有人通过舞蹈找到自我的价值，有人通过写作，亦或是演讲，沟通等，这些都能构筑我们内心强大的基石。
我们每个人都需要去挖掘自己的价值是什么，这种自我价值的建立过程，也就是内心强大的过程。
