睡眠不好，夜里睡不着，白天打盹，情绪低落，对什么都不感兴趣，特别懒散，浑身没劲，不爱吃饭，我这是怎

Question

睡眠不好，夜里睡不着，白天打盹，情绪低落，对什么都不感兴趣，特别懒散，浑身没劲，不爱吃饭，我这是怎么了啊？每年冬天都这样！

Answer 1

晚上泡脚，一定要让自己睡觉。情绪低落是什么原因，找原因解决。找自己兴趣的事情做起来先慢慢调整心态问题。不爱吃饭，你总会饿的，早晚会吃的。没事 好好调整，小事一桩

Answer 2

先去做全面体检，确定没有疾病的情况下建议做适量运动，平衡饮食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果