第1个回答 2020-10-23
第一、在工作生活中出现了不愉快的事情，应该在回家之前及时释放掉自己的负能量。我们会情绪失控，会对孩子发脾气或者打孩子，很多时候是因为我们在外面受到了委屈，在家已经郁闷至极，而这个时候孩子又缠着你，甚至闹着，换做平时心情好的时候，我们可能对孩子这样的行为可能习以为常，也会耐着性子陪玩。可是当下，心情不好，看到小家伙如此，就更闹心了，于是趁此就向比自己弱小的孩子发泄了出来。其实，对每个人而言，用意志力控制情绪是很难的，人唯有把负面情绪发泄了，才会心里舒适。所以，当妈妈情绪失控之时，可以去外面散散心，跑跑步，通过流一身汗，发泄出来。也可以看部催人泪下的电影，哭一场等。这样，回家后，我们就很难再无故对孩子发脾气了。
第二、培养自己的兴趣爱好，调节心境。很多时候妈妈们在家面对熊孩子，会气不打一处来，可能还真不是孩子出了问题，而是妈妈自己的心态问题。如果一个妈妈总是把所有的经历花在家务，处理孩子的吃喝拉撒，职场妈妈还要赚钱养家。这样，每天都围绕着家庭和孩子转，而看到孩子一不如你意，那么心里肯定失衡。我们会这样想：“我为了你付出了那么多，但是你却这样。”所以，我们会对孩子的行为不可理解，甚至暴跳如雷。其实，我个人也有这么一个经历，后来我重拾了上学期间的爱好—写作。每天会花点时间阅读，写写文章，每天留一点时间给自己，这样，我开始有了另外一个关注点，也过得更加充实了，心态变得好了，对孩子当然也没有那么苛刻了。
第三、改变“丧偶式”育儿的家庭氛围。现在太多的家庭，凡是孩子的事儿一律归妈管。当妈妈的既要上班，又要回家做家务，辅导孩子功课。哪怕是全职妈妈，一天也如陀螺转。可是，很多爸爸加班的时候不说，不加班回家也是躺在沙发打游戏，上进一点的躲在书房继续工作。这样时间久了，做妻子会感到很累，心理上也会产生不平衡的感觉。“孩子是夫妻双方的，怎么你就可以不用管”？“小姐妹约我去逛街，我也脱不了身”？如果，爸爸能在下班后，周末多和孩子一起玩，看看书，那么不仅有益于小孩的健康成长，同时也可以给妻子一点休憩的时间，逛逛街，看看书，美美容，这样妻子的心情会更加愉悦。妻子心情愉悦，带孩子也高兴，一家人就更和睦
第2个回答 2020-10-23
说起来，这是件很不容易的事情，但是只要能够坚持、再坚持，长久地坚持下去，养成一种习惯，也就没有那么难做到。
我之前就是个容易冲孩子发脾气的人，现在正在一步一步克制自己的脾气，努力改正，分享一下我的方法，同样的，如果你有好的方法呢，也可以分享给我和大家，大家共勉。
情绪往往是说来就来的，很多时候往往是不受个人所控制，所以首先要找出自己容易被孩子“激怒”的点。
我回想了下，我之前容易在哪些方面冲孩子发火呢？
孩子做错一件事情，屡教不改，我会冲她发脾气；孩子在某些方面达不到我的期望值，而且是差之甚远（不包含能力范围外的事情），我会忍不住想要恼火；孩子故意跟我对着来，主观意愿上违背我的时候，我也会特别生气……
这么一想，自己发火的次数还真是相当不少，真的是快要达到“一点就着”的地步。
我们总是自诩爱孩子，其实在很多方面，这种爱都是带有条件性的自私的禁锢的爱。我们以爱的名义，给孩子的自由加注诸多干涉，想让孩子按照我们的“心愿”成长，最终长成我们想要的样子。所以，孩子一些超出我们要求的举止行为，就会挑战我们的“权威”，激起我们的怒火。并且因为对孩子发火这件事，短时间来看并不需要承担什么责任、付出什么代价，只因为他们是我们的孩子，我们就可以高高在上、无所顾忌地冲他们发火。就是这种潜意识里的想法，最终导致我们比较随意的冲孩子发脾气。
所以，在想清楚自己容易对孩子的哪些事情和举动冲动、发火时，要将这些事先列入大脑里的头号“报备”潜意识里多告诉自己遇到这些事情，要冷静、先冷静下来，不要着急发火。
很多时候，发火不仅不能解决问题，还会激化矛盾。就拿诺宝之前吃饭吃得慢这件事来说，每天早上留给她吃饭的时间只有短短的十多分钟，对于一个孩子来说，这时间太短了，但是没有办法，我想让她吃饱饭，不至于去了幼儿园饿肚子，就催她赶紧吃。她吃得慢，这就导致了矛盾的爆发。经常是我在吼，她在哭，饭反而更吃不下去了。
后来，我就努力克制自己，不要冲她吼，而是跟她讲着我要和她比赛，看看谁先吃完，这样就激发孩子的好胜心理，她就能比较配合的吃饭，目前来看，效果还不错。发火没解决的问题，换个方式，就友好解决了。
然后呢，家长发火，大多时候还是把一件事太当事了，所以才失去包容心，怒气冲冲朝向孩子。其实，很多事情，明明没有多大的：孩子不爱吃饭，想办法让孩子爱吃就好；孩子不听话，想办法换种方式让孩子听话；孩子磨蹭，想办法提高孩子的速度，或者多给孩子一些事情；孩子犯错了，想想又不是圣人，谁还没有犯错的时候呢？
只要不把事当事儿来计较，多包容孩子，也就没有那么多的火气撒了。
克制自己不发火的最有效方法，亲测有效的就是——在想发火的前一秒，开始数数，数得快就数到五十，数的慢可以数到二十、三十，给自己的心理一个过渡阶段。发火是情绪冲动之下做出来的事，随着数数，人慢慢冷静下来，很多不必要的火气，一般来说也就消散了。
第3个回答 2020-10-23
怒火来袭时你需要：
帮助自己在这样时刻制怒，可以采用这样一个简单有可行的方法：在你马上就要爆发的时候，告诉自己停！停！然后，深呼吸，它能帮助你的“火山”暂时不要喷发。这时，告诉孩子：“我需要冷静一下！”哪怕你正处在极其忙乱的情形中，这样几十秒钟的平静和平息是相当重要的，喝杯水或者洗把脸，在窗口透透气。等你自己真的冷静了，你再回来找到一个合理的劝说的方式：“如果你不赶紧穿上外衣，去看木偶剧就会迟到！你就只能更晚看到你喜欢的匹诺曹！”
你还需要知道：
仍然不要忽视你自己对于那些规矩、纪律的严肃性。你也可以选择适当的时候和孩子交流，告诉他：规矩仍然是规矩，因为他总是不听话，造成了你们之间不断的矛盾。现在你暂时不约束他，只是为了暂时避免矛盾。但你仍然会坚持贯彻你的要求。
找时间给自己放松一下，精神紧张、疲劳的父母常常容易对情势判断出现误差，也不太容易想出高明的对付小东西的办法。同时，也可以利用出游、玩耍或者饭后散步的机会帮助孩子理解那些让他讨厌要求，在轻松愉快的情境下与孩子取得沟通。
第4个回答 2020-10-23
愤怒来自于一种羞耻感，是一种对自己的自我评价带来的情绪。孩子的好坏成了家长本身成就的一种象征，有时候希望孩子好其实就是自己的面子和虚荣心导致的；有时候也许就是因为自己没有达到心里的标准，所以就希望孩子能代替我们达到，无形中孩子成了家长自己没有成功的替代品来替自己完成梦想；也可能是自己做的太好，却没有慈悲心，不允许别人犯错，因为自己好，所以别人都不能错。所以要想对孩子不发火，我们先要解决内在的对自己的批判。
因为家长自己心里有恐惧感：家长对孩子人生的不确定性有一种恐惧感，这种恐惧不能让家长心平气和的对待孩子。（怕孩子被别人比下去、怕孩子不成功、怕孩子输在人生的起跑线上…….）
因为自己的发脾气，让孩子失去了快乐、失去了灵性，同时又没有帮助孩子养成赞美别人、乐于助人的性格，这才是真正让孩子输在起跑线上，所以我们要正视自己心中对人生不确定的恐惧感。
家长们要注意自己的情绪，要改善自己和父母的关系，一定要和谐，要理解父母的出发点，从正面影响孩子。对孩子要有耐心，不要将自己的情绪，发在孩子的身上。因为我们每个家长都是一颗大树，她们就是这个大树的树枝树叶，陪衬着我们这棵树，幼小的心灵，需要我们的呵护，爱护。当孩子做的不对的时候，先静下心来想想，用什么样的方式对待孩子，不过多的打骂孩子，善于让他们表达自己内心所想的，所做的，让这课种子萌芽出自己的光明和力量。
家长心里的困境造成，使孩子成了家长的出气筒。不要让孩子承担家长的生活压力，以及家长的情绪烦恼。每一个家长要学习情绪管理的智慧，来处理自己的原生家庭留给自己的情绪创伤，来处理自己本身生活的压力带给自己的困境。
家长的愤怒源于内心的无力感：父母给自己太大的压力，太大的责任。当努力没有成果时就不放过自己。我们应该自己活的阳光、灿烂、能够自己不断的成长。绽放自己的快乐和天赋，这才是留给孩子最好的种子和财富。
父母的言行举止直接影响孩子的行为，父母不应该把自己人生的遗憾强加到孩子的身上，不应该因为自己的情绪影响孩子的思想，作为父母我们应该指引，引导孩子的言行而不是孩子必须要达到父母想象出来的样子，孩子也需要自己的思想，自己的需求，作为父母我们要认真聆听，并给出正确的方向。
父母是原件，孩子是复印件。不要觉得是孩子影响了你，是孩子导致自己发火，其实我们要注意不断的疗愈自己的情绪。让我们一起不断的成长自己，活出像太阳一样的光明和力量，给予孩子很好的情绪支持，养育孩子成才。本回答被网友采纳