所谓的“玻璃心”意思说内心容易受到伤害，易碎。在职场如果内心不够强大易碎，确实没办法开展工作。有必要让易碎的“玻璃心”坚强起来。怎么做呢？我提几点建议吧：脸皮要厚。其实我还是比较赞赏脸皮厚的人，因为这种人有着不达目的不罢休的精神，为了目标不断变换方式尝试。脸皮厚有两个好处，一是获得的机会大一些，二是如果失败了承受能力要好一些。胸怀要宽。有时遇到伤心的事不要耿耿于怀，胸怀要宽一些。要看开一点，要接纳一些事情。难得糊涂。有时候糊涂可以降低内心痛苦，糊里糊涂反而更能生活和工作。
还记得刚开始上班的时候，我也是这样，领导会给我布置各种各样的任务，还会说我这里做的不好那里做的不好，那段时间我整个人都很郁闷，和父母亲说着说着就哭了。父母也是老实巴交的农民，也说不上什么，只能告诉我慢慢来就行了。我自己也由于每个月几千块钱的收入，忍辱负重的干着（或许有人觉得夸大其词，可我当时真心觉得忍辱负重）。现在上班也有六年了，六年中经历了很多，慢慢的很多事情也就不是那么在意了，以前会因为领导的一句批评郁郁寡欢，现在左耳朵进右耳朵出；以前会因为同事间的尔虞我诈心烦，现在视若罔闻；以前会因为评奖没轮到自己难受，现在想着多和领导接触，下次就有可能。人的心态会慢慢变化的，我相信你也会的，这就是成长，每个人都必须经历的。
你要想辞职，这并不可怕，最重要的是你需要评估自己离职的原因是什么？是因为不喜欢领导？还是因为单位不适合自己发展？还是因为去别的地方有更大发展空间？如果是第一种，我不建议你辞职，因为去了哪里都一样，只要有人的地方就有纷争，你需要的是培养自己的心态，锻炼自己的能力。如果是后两种，我建议你辞职，去寻找更好的工作。最后，期望你和我一样，心态越来越好，相信自己是最棒的！
面对残酷的职场环境，克服“玻璃心”需要一定的心理韧性和应对策略。以下是一些方法，可以帮助你在职场中更好地克服情感敏感，建立自信和适应性：
自我意识和自信： 培养自我意识和自信，了解自己的优势和价值，这有助于抵御外界的负面影响。
情绪管理： 学会有效地管理情绪，不要让情绪过于左右你的反应。使用冷静的思考来处理压力和挑战。
积极心态： 培养积极的思维模式，关注问题的解决方法，而不是陷入消极情绪中。
自我成长： 不断学习和发展，提升自己的技能和知识，从而增强自信和应对能力。
寻求支持： 寻找有共鸣的同事、朋友或导师，与他们分享你的感受，获得支持和建议。
适应能力： 培养适应能力，灵活地应对变化和挑战，不要轻易受到外界干扰。
设定目标： 设定明确的职业和个人目标，专注于实现这些目标，而不是被周围的消极影响左右。
沟通技巧： 学会积极、坦诚地与同事沟通，表达自己的观点和想法，从而减少误解和矛盾。
接受批评： 学会接受建设性的批评，将其作为成长的机会，而不是个人攻击。
专业边界： 保持专业边界，不要将个人情感过多地融入工作中，以减少受伤的可能性。
心理健康： 关注自己的心理健康，寻求专业心理健康支持，如果情感问题影响了你的生活和工作。
放松和休息： 给自己足够的时间来放松和休息，以减轻压力，保持身心健康。
最重要的是，这些改变需要时间和努力，不要过于苛求自己。逐步培养心理韧性，建立积极的心态，有助于在残酷的职场环境中更好地应对挑战并保持健康。