所谓的“玻璃心”意思说内心容易受到伤害,易碎。在职场如果内心不够强大易碎,确实没办法开展工作。有必要让易碎的“玻璃心”坚强起来。怎么做呢?我提几点建议吧:脸皮要厚。其实我还是比较赞赏脸皮厚的人,因为这种人有着不达目的不罢休的精神,为了目标不断变换方式尝试。脸皮厚有两个好处,一是获得的机会大一些,二是如果失败了承受能力要好一些。胸怀要宽。有时遇到伤心的事不要耿耿于怀,胸怀要宽一些。要看开一点,要接纳一些事情。难得糊涂。有时候糊涂可以降低内心痛苦,糊里糊涂反而更能生活和工作。
还记得刚开始上班的时候,我也是这样,领导会给我布置各种各样的任务,还会说我这里做的不好那里做的不好,那段时间我整个人都很郁闷,和父母亲说着说着就哭了。父母也是老实巴交的农民,也说不上什么,只能告诉我慢慢来就行了。我自己也由于每个月几千块钱的收入,忍辱负重的干着(或许有人觉得夸大其词,可我当时真心觉得忍辱负重)。现在上班也有六年了,六年中经历了很多,慢慢的很多事情也就不是那么在意了,以前会因为领导的一句批评郁郁寡欢,现在左耳朵进右耳朵出;以前会因为同事间的尔虞我诈心烦,现在视若罔闻;以前会因为评奖没轮到自己难受,现在想着多和领导接触,下次就有可能。人的心态会慢慢变化的,我相信你也会的,这就是成长,每个人都必须经历的。
你要想辞职,这并不可怕,最重要的是你需要评估自己离职的原因是什么?是因为不喜欢领导?还是因为单位不适合自己发展?还是因为去别的地方有更大发展空间?如果是第一种,我不建议你辞职,因为去了哪里都一样,只要有人的地方就有纷争,你需要的是培养自己的心态,锻炼自己的能力。如果是后两种,我建议你辞职,去寻找更好的工作。最后,期望你和我一样,心态越来越好,相信自己是最棒的!
面对残酷的职场环境,克服“玻璃心”需要一定的心理韧性和应对策略。以下是一些方法,可以帮助你在职场中更好地克服情感敏感,建立自信和适应性:
自我意识和自信: 培养自我意识和自信,了解自己的优势和价值,这有助于抵御外界的负面影响。
情绪管理: 学会有效地管理情绪,不要让情绪过于左右你的反应。使用冷静的思考来处理压力和挑战。
积极心态: 培养积极的思维模式,关注问题的解决方法,而不是陷入消极情绪中。
自我成长: 不断学习和发展,提升自己的技能和知识,从而增强自信和应对能力。
寻求支持: 寻找有共鸣的同事、朋友或导师,与他们分享你的感受,获得支持和建议。
适应能力: 培养适应能力,灵活地应对变化和挑战,不要轻易受到外界干扰。
设定目标: 设定明确的职业和个人目标,专注于实现这些目标,而不是被周围的消极影响左右。
沟通技巧: 学会积极、坦诚地与同事沟通,表达自己的观点和想法,从而减少误解和矛盾。
接受批评: 学会接受建设性的批评,将其作为成长的机会,而不是个人攻击。
专业边界: 保持专业边界,不要将个人情感过多地融入工作中,以减少受伤的可能性。
心理健康: 关注自己的心理健康,寻求专业心理健康支持,如果情感问题影响了你的生活和工作。
放松和休息: 给自己足够的时间来放松和休息,以减轻压力,保持身心健康。
最重要的是,这些改变需要时间和努力,不要过于苛求自己。逐步培养心理韧性,建立积极的心态,有助于在残酷的职场环境中更好地应对挑战并保持健康。