活血的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

活血实际上是一个中医概念，从西医上来讲，是指能够起到使气血恢复旺盛状态的一种食物或者药物。活血多用于气滞血瘀，如心肌缺血、脑供血不足，或者是见于一些软组织损伤，尤其血瘀滞在损伤的部位，造成疼痛、肿胀等。中医认为气行则血行，气滞则血宁，所以很多症状都和气血运动不畅有关，所以主张吃一些活血化瘀的药物以及食物，现在认为能够具有活血化瘀的食物主要包括：
第一、黑色的食品，黑木耳、黑芝麻等，能够明确的是，黑木耳具有一定的活血化瘀效果，同时还能够降低血脂，增加血液在体内的循环速度，从而防止血栓，对于心脑血管疾病具有很好的预防作用；
第二、洋葱，当有体内淤血，如肌肉损伤、踝关节扭伤的时候，可以多吃一些洋葱，起到很好的活血降脂的作用，主要是洋葱里面有前列腺素A，能够起到扩张血管，从而降低血液的粘稠度。
第三、还有其他食品，如生姜也是具有明显活血的作用，尤其冬天损伤以后喝点姜汤，能够有效的促进血液的循环，还有西红柿、玉米、山楂、大蒜、葡萄等，都有着不错的活血化瘀的效果

Answer 2

活血的食物有黑木耳、洋葱、生姜、山楂、西红柿等，水果方面的话有西红柿、葡萄、凤梨、柠檬等。黑木耳具有很好的活血化瘀，改善血液循环，降血脂降胆固醇的作用，山楂可以活血化瘀，健脾开胃。柠檬可以防治高血压和心肌梗塞，凤梨可以使血凝块消退。我们知道改善血液循环对人体的健康有很重要的作用，我们除了活血化瘀的药材以外，在我们的饮食当中也有很多可以起到活血化瘀作用的水果和蔬菜，我们可以根据自身的情况适量食用。

Answer 3

桂圆，桃仁，阿胶，三七粉，这几样食材都是活血的。

Answer 4