22问答网
所有问题
跳绳标准动作是怎样的
如题所述
举报该问题
推荐答案 2022-05-06
跳绳标准动作如下:
两手分别握住绳子的两端。将绳子置于身后的地面上。将双臂抬起,将绳子甩过头顶,落于身前的地面上。
当绳子接触地面时,跳过绳子。保持良好的甩绳节奏。
主要的技巧有:1、摇绳的主要部位是手腕。
2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/CCCT2SI0I2C666CfSCT.html
相似回答
跳绳的
基本
动作
要领
答:
跳绳动作要领:
1、双腿并拢直立,两手握跳绳柄,手臂关节微微弯曲,放在腰两侧呈倒八字状,跳绳放脚后跟
。2、
起跳时两只手腕带动跳绳柄顺时针发力
,跳绳由脚后跟跨过头部至脚前方,当绳即将落地前的一瞬间双脚跳起,绳从两脚下抡转过去。3、
两只手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳
,绳接近地面的瞬间双脚...
跳绳
正确
姿势
答:
跳绳正确姿势包括:单脚跳绳、双脚同步、侧甩和分腿合腿跳
。1、单脚跳绳:单脚跳绳是一种常见的动作,它需要保持身体正直,手臂和膝关节微屈。首先,需要一条腿伸直,另一条腿屈膝,然后,轮流跳起。每只脚轮流跳起时,要交替着跳起并保持脚尖离地。跳绳的动作要稳定,不要心急,要逐渐增加跳绳的速...
大家正在搜
跳绳标准动作
中考跳绳标准动作视频
跳绳的动作
跳绳的基本动作要领
跳绳的动作要领
交叉跳绳的动作要领
跳绳交叉跳怎么跳
双脚跳绳动作要领
跳绳动作分解图