北京有名的心理疏导专家？

Question

如题所述

Answer 1

北京有名的心理疏导机构专家：
北京首都医科大学安定医院（三甲）；
北京解放军空军总院（三甲）；
中欧国际心理咨询（机构）
北京回龙观医院（三甲）
心理疏导方法：
1.降低期望：对周围的人或者事适当降低期望，会感觉心情得到放松。
2.适当发泄：发泄的方式有很多种，压力大时可以进行运动。如跑步、跳舞等，通过运动出汗发泄不良情绪，可以放松身体和心灵，缓解心理压力。
3.积极的心理暗示：有负面情绪时，要从好的方面鼓励自己，告诉自己失败常有，要以平常心面对，不要过分放大失败。过去的事情已经过去，要学会向前看，过于纠结过去，也不能改变过去。