肝不好的人都有哪些症状，该如何去预防？

Question

如题所述

Answer 1

现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。加上经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。那么问题来了，肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，你保养车保养脸可曾想过保养肝？ 大家可能不知道，我们的肝脏每3分钟过滤周身血液一次！一小时过滤20次！一天过滤480次！一年过滤175200次！肝拼命工作为你解毒，可你半夜十一二点不睡觉，你喝酒，你生气，你埋怨脸上有斑，皮肤暗沉，宫寒，胃不舒服不消化，睡眠不好情绪不佳……
有以下五大症状你就要警惕了，可能您的肝正在呼救：
1.容易喝醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2.脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
3.粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
4.伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
5.鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
那么我们如何预防呢？每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

Answer 2

会出现 疲乏无力， 恶心呕吐 ，嗜睡，脸色发黄，眼睛发黄，上腹部腹胀，疼痛 。饮食不要吃辛辣的，油腻的 。

Answer 3

长期鼻子红。肝功能衰退会导致鼻头处毛细血管扩张，脸色发黑。铁子从肝脏流到血管中造成面色发黑。喝酒很容易醉。粉刺很多。容易疲倦，食欲不振。凝血因子合成发生障碍。日常生活中少喝酒，少吃油腻辛辣的食物。运动锻炼提高自身免疫力。

Answer 4

1. 脸色发黑，肝脏对铁的代谢起着重要的作用，如果肝脏损伤，血液中的铁元素增加，会导致脸部发黑，同时皮肤也会暗淡无光，粗糙，严重的患者也会出现“古铜色”面容。
2. 酒量突然下降，肝脏是酒精代谢主要的场所，如果发现平时酒量很大的人，在短时间内，不明原因的酒量下降，这可能是肝功能下降的预兆，说明肝脏不能完全的分解和代谢酒精。
3. 指甲异常，健康的指甲是红润，有光泽，硬度适中的，如果发现指甲颜色淡白，或是有变黄，变黑，出现凸起的棱线以及容易断裂等，此时可能是肝脏引起。
如何护养肝脏呢？首先，睡眠很重要，睡觉有助于调理肝气，起到疏肝解郁的作用；其次，保持好的情绪也是很重要的，平时忌易怒、忌生气，保持一个好的心情；另外，饮食也很重要，平时多吃绿色蔬菜，例如西兰花，有助于护养肝脏。