发胖长肉真的是就喝多了吗?
众所周知酒被分成三类,有粮食发酵,也有蒸馏,还有配制出来的。但是,不管是什么方式组成的酒,其实都不会让人发胖,更不会让人有啤酒肚。之所以这样说,是因为酒里面除了酒精就是水,也有一些氨基酸蛋白质等,但是含量最高的就是酒精。
酒精也是乙醇属于有机化合物,可以溶于水,而酒精在进入人体后,虽然会很高的热量,但是人体是无法吸收这种物质。还有,酒精在进入人体后,很快就会被分解把能量都释放了。还有,就算分解不了也无法存储在身体里。大家也知道长肉长的是脂肪,酒精根本不能转化成脂肪,只会随着排泄排出体外。自然喝酒不可能让你长很多的肉,所以喝再多的酒也不会长肉,只会让你的五脏受伤。
为何爱喝酒的人基本上都胖呢?
首先是脂肪燃烧速度变慢,不知道大家有没有这样的经历,就是在20岁以前身材很瘦,但是在过了25岁后,体重蹭蹭的往上涨。其实不是因为别的,就是你身体处理脂肪的能力在下降,也就是说脂肪代谢慢。出现这样的原因,除了是因为年纪大身体机能老化,还有就是酒精影响到脂肪燃烧。
这是因为酒精在进入人体后,会刺激血管收缩扩张,身体一直处于兴奋的状态,尤其是消化组织不能及时的分解吸收这些物质。于是都转化成脂肪存在身体里,还有人们经常在晚上喝酒吃饭,这个时候的人体机能本来就很疲惫,脂肪代谢能力有限。再加上酒精的影响,人体会先把酒精散发的热量吸收,更会促进脂肪形成,所以很多人都是越喝越胖瘦不下来。不过,您要是想变瘦也有办法,就是在解酒后第二天,记得运动锻炼,加快脂肪代谢,只要脂肪及时消化干净就不会发胖。
然后是吃的下酒菜太油腻,大部分人在喝酒的时候,都要有下酒菜才能吃的下去。而且,很多人都选择烧烤和炸鸡当下酒菜,本来油腻的食物是可以延缓人体对酒精的吸收,也能避免喝醉酒。但是,人们忘记了喝酒后只想睡觉,吃太多油腻的食物,会变成脂肪赘肉存在身体里。还有,喝酒后都有宿醉后遗症,根本想不起来去锻炼减肥,长期以这样的生活方式,你想不发胖都很难。所以,下酒菜吃点水果,花生,豆子等,少吃含有高油脂食物最好。
此外,人们在喝完酒后,不想发胖,可以不停的喝水,或者是喝蜂蜜水,帮助身体快点把酒精排出去。这样除了让身体变得舒服,也能减轻宿醉给身体带来的不适,让你有时间去运动减肥,促进脂肪燃烧。