孩子们不喜欢吃最大的罪魁祸首，那就是小吃，很多孩子不喜欢吃，因为有小吃等着满足饥饿，食物不能吃，零食可以吃饱。经常吃零食的孩子们营养不良。建议家里所有的零食都应该锁起来，或者应该按时给孩子少量的食物，这样才不会让孩子养成吃零食的坏习惯！
让菜的味道越淡越好
现在的生活条件很好，大鱼肉或外面的饭店和餐馆也可能吃得更多，导致很多孩子吃的味道很重，一旦味觉太重，会增加肾脏的负担，随着时间的推移，食欲不好，而且也很容易采食，那么在烹饪时，最好为孩子煮一些清淡的食物，保持原来的菜肴味道。
如果孩子吃不好，那么直接的方法就是让孩子真的饿了，这不是虐待孩子，而是让孩子感到饿，这样才能真正尝到吃的滋味。吃饭是人的天性，也是给孩子们定下好的规矩，什么时候做什么。
孩子吃不好，一般身体不好，营养跟不上，那么除了吃饭，还需要加强锻炼，如骑自行车、打球、爬山等都很好，既玩耍又锻炼，经常锻炼孩子，身体消耗，食欲好，自然会吃得好。
父母也应注意偶尔改变食物的味道。孩子们不喜欢吃，还有另外一个原因，就是总是吃那些菜，每个人都会厌倦吃，所以为孩子做饭，经常创新，变做一些好吃的，也是好看的菜，这样孩子们自然会很喜欢吃。
那么，孩子们为什么吃得慢呢？
没胃口。有些孩子会在两餐之间吃零食，如果父母不控制，孩子们很可能吃得太多。因此，在吃东西的时候，自然就没有胃口了。
父母可以安排额外的吃饭时间，例如上午10：00和下午4：00，也可以吃一些水果和零食，但不要吃太多。这样，孩子就不会受到正常饮食的影响。
消化不良。有些儿童吃糖果和肉，再加上缺乏锻炼，很可能导致消化不良或食物积累不足。
因此，如果孩子在晚餐时闲逛，没有胃口，父母必须仔细考虑孩子是否吃了太多的最后一顿饭，是否还没有消化完。
孩子们对新鲜食物很感兴趣，如果他们每天吃同样的东西，他们可能会进入疲劳的时期。
父母可以尽量使菜谱多样化，不仅要搭配肉和蔬菜，还要在颜色、形状和口味上努力工作。例如：土豆可以做成炖土豆牛肉脯、炸土豆丝、土豆泥等。改变模式，也许孩子会喜欢吃，吃的速度不会慢。
习惯看电视，或边玩边吃东西。
有些父母为了让孩子安静地坐着吃饭，让孩子边吃边看电视，或者在吃东西的时候玩玩具。这就引起了孩子的注意，根本不是吃东西的问题，而是吃得很慢。
最好的办法是不要让每个人在吃饭的时候坐在一起，防止他们看电视和玩，养成良好的饮食习惯。总之，只要孩子的成长和发展没有问题，这种坏习惯当然可以改掉，家长可以多吃点零食。