血脂高如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

如果只是轻微的血脂高，只要适当的改变生活方式，简单的说就是管住嘴、迈开腿。注意戒烟、忌酒，避免一些不良嗜好。如果血脂升高的比较明显，那么可能是由于一些疾病导致的，患者可以服用一些药物来进行治疗，比如脂必妥、盐酸藻酸双酯钠、辛伐他汀等。患者平时要注意饮食的清淡营养，少食用高动物脂肪以及高糖的食物，多吃一些富含维生素以及植物油类的食物。
血脂高可以通过饮食锻炼调理，比如多食蔬菜水果，限制脂类食物摄入，肥胖的患者建议减脂减肥，每周坚持体育锻炼，饭后慢走或者慢跑都可以。也可以服用降脂类药物，比如他汀类或者贝特类降脂药物。

Answer 2

一方面在饮食上调理，建议低脂、清淡饮食，不要摄入油腻的食物，控制每天摄入食物的总热卡。总热卡超标会加重机体负担，导致血脂代谢紊乱、血脂难以下降。还需要限制酒精的摄入，因为酒精热卡较高，如果酒精摄入过多，则会加重高脂血症；
再有运动，以有氧运动为主，如果身体条件允许，可以增加无氧运动，提高机体肌肉含量，通过增加机体基础代谢率，从而帮助脂肪代谢、分解，调整血脂水平。
还可以药物降脂。

Answer 3

多吃新鲜蔬菜水果，木耳，豆制品，巴马五谷杂粮，促进脂类的代谢。建议平时应多饮用火麻茶进行调理治疗，茶中含有：决明子、火麻仁、黑木耳、番石榴果等等九种草本，能有效改善血脂，降低血脂。

Answer 4

平时多注意饮食追答

降低血脂高的食物是很多的，可以多吃一些鱼肉，例如沙丁鱼、鲑鱼。其次，还可以吃这款舒百宁纳豆红曲胶囊有效的降低血脂高。

Answer 5

调理肝功能，净化血液。