你好,酒类主要是含有酒精,酒精多是从粮食中酿造成,含热量很高,属于高热量食品,在减肥时,一定要戒酒的。注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂质、减轻体重。清淡温软低脂低糖饮食,多吃蔬菜水果和粗粮,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品,每天食物总量、摄入的热量要有所限制。许多减肥失败的原因,就是没有戒酒,您当以注意。经常喝酒,会导致身体缺乏营养,另外会导致大脑的损伤,以及,肝脏损伤的情况。酒精会导致神经的麻痹,长时间的酒精麻痹会引起神经的损伤,另外还会导致肝脏的损伤,导致酒精性肝硬化等疾病。所以,饮酒需要适量。不能过量饮酒。
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关于喝酒,这里要说三个问题,第一减肥最好不要喝酒,酒精热量比糖还高,而且身体不喜欢酒精,并且会优先选择消耗酒精