被诊断是中度焦虑症,医生说我焦虑的原因是我的世界观价值观有问题,可又没给具体建议,想了解解决办法。

被诊断是中度焦虑症,医生说我焦虑的原因是我的世界观价值观有问题,可又没给具体建议,想了解解决办法。经常感觉自己心跳加速,全身发抖,恶心想吐,情绪消极,想想请教解决方法,谢谢。

第1个回答  2018-05-12
少去思考那些让自己焦虑的事情,
培养一些兴趣,来充斥自己的时间。
多与自身周围环境有关,试着去改变什么,
改变自身对自己的态度,不要认为自己有焦虑症,保持积极乐观的心态,将你的想法对你信任的人倾诉出去,思想解放,不留余地。追问

嗯嗯,的确是,我很怕和身边的人相处,相处中总是让自己很不自然,很累。

我真的是在处理身边的事情的时候都弱爆了,每一件事到最后都将就了别人,难为了自己,但是我又无能为力

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