第1个回答 2011-01-15
中度焦虑症,,,你害怕吗:)
人类在跟自然界和社会间进行身心的互动的时候,难免会出现身体和心理的不适应。
往往时间久了,就会出现所谓的什么焦虑、强迫、抑郁等。
其实,每个人都有的。因为,人生来是要去适应这个自然界与人类社会的。
而不是这些东西去适应你。
我知道焦虑到了一定的程度,会出现因为焦虑而焦虑。会出现泛化。
现在你知道了后,不要担心。顺其自然。
我的建议就是,在出现焦虑的时候,带着焦虑这种感觉,继续你的工作生活和学习。
把注意力转移到你该做的事情上来,该吃饭吃饭,该睡觉睡觉。
等时间一长,自然就慢慢习惯了或者淡漠了这种焦虑的感觉,不出几个月,就差不多了。
当然,期间会有反复,不要恐惧。因为你越在意它,它就越在意你。
剪不断理还乱的焦虑症,其实不要在意它的。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-01-15
您好
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。
脑力疲劳、精神紧张,或压力过大等都会导致焦虑症的发生。合理调整自己的压力,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,介于西药的副作用太大,多了解一些中药疗法,必要的时候建议中药调理,疏肝理气,调畅气机,养心安神,调理脏腑阴阳平衡。尽快解决疾病困扰。
祝早日康复。
第3个回答 2011-01-15
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现。
常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
主要病因病机为脏腑亏损,或为痰热淤血扰心。主要病变部位在心、脾、肺、肾、胆等脏腑。
中医治疗需明辨虚实,一般以补虚为主,祛邪为辅。虚证以益气、养血、滋阴为主,并可酌加宁心安神之品;实证则以清热化痰,宁心镇惊为主。
建议及时到正规专业的医院明确诊断,在医生的指导下采用合适的治疗。
第4个回答 2011-01-18
我也是一名焦虑症患者。我是这么做的。做自己喜欢做的事,培养自己的兴趣爱好。生活要规律是我认为最重要的一点。多做点事。如果你现在不工作的话。你可以每天早上起散步,回来再吃早餐,吃完早餐。你可以出去娱乐。比如打牌啊。在家看电视。。。。。很多。看你的生活中比较喜欢的娱乐吧。吃完中饭睡个午觉【一个小时】下午也可以选择运动。去健身房啊。反正就是那些娱乐的运动场所。晚上最好在11点之前睡觉。睡不着也要睡。时间久了习惯了就好了。还有什么事都顺其自然。不要乱想。猜测和怀疑。