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天天吃卤鸡腿和卤豆干,减肥吗?
天天吃卤鸡腿和卤豆干,减肥吗?我家附近有家沙县小吃,我每天都吃卤鸡腿和卤豆干,当饭吃,别的基本上啥也不吃,这样能减肥吗?鸡腿和豆腐干应该不会长胖吧?求解,谢谢🙏
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推荐答案 2018-05-31
可以,一个卤鸡腿摄入的热量是225千卡,吃的时候只要把鸡腿的皮剥掉。
减肥最主要是控制饮食和增加锻炼。
合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果,鸡蛋,牛奶。
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。肉要放在中午或早上吃。
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。因此在锻炼肌肉的时候可以吃不添加任何调料的原汁鸡肉。
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第1个回答 2018-05-31
不要这样子,不好,而且不会减肥,想减肥就晨练。
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