想要挽回逝去的爱情，一定要调整好心情，用一个积极进取、一往无前的乐观心态才能挺过寒冬，迎来万物回春！接下来就给大家详细分析一下，到底应该保持什么样的心态来挽回爱情
一、保持平静
不要在冲动下做任何决定，说任何表达自己愤怒的话。很多人都知道这个道理，可是在喝酒之后、深夜思念之时，往往就控制不住自己的嘴了。
于是打电话过去，对方要是没接就疯狂的夺命连环CALL，殊不知你越是这样，对方就越是不想接，越是讨厌你。平静的心态，要时时刻刻都保持，这样才能有理智去思考挽回的办法。
二、严于律己
事出必有因，爱人选择离开你，必定是出于某种理由，如果分手的时候他告诉你理由了正好，若是没有，你就要通过朋友、通过自省来找出原因。找出来以后要正视这个理由，不管是你的错，还是对方势利眼、劈腿这种他的错的原因。
既然你想挽回，那么即使是对方的错，你也要行动起来，让自己拥有吸引他的优点。
三、相信自己
有些内心敏感脆弱的孩子分手之后会失去自信，不由自主的认为自己太差，各方面都不好，才让对象离开的，其实我们大可不必胡思乱想，这些只是你心情太难过导致的。
如果我们哪里做得不好 ，改、学就好了，天下哪有完美的人？人无完人，这是你要相信的。
在挽回的时候，也要保持自信，就算被甩的人是你，你也不要自卑，因为你的爱的真挚的、神圣的、深情的，不管对方接不接受，你都是自信、美好、独立的个体，不是施舍的对象！
当然具体问题要具体分析，如果你遇到了棘手的感情问题，比如不知道怎样和妻子复合，怎样哄好女友，怎么追女孩也可以告诉我你的具体情况，咨询zxv361。您身边的情感导师
如何真正掌握追女生的技巧？约会核心？
当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。
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没有挽回不了的情，只有不想挽回的心
很多人认为只要掌握了挽回爱情的方法技巧，那么爱人就一定会回到自己身边的。其实想要成功挽回一段感情，方法技巧固然重要，但更重要的是挽回中的心理状态。那么在挽回的过程中，应该怎样调整自己的心态呢?
一、挽回爱情需要有耐心。
我早期接的一个挽回的案子，来访者后期对我的服务产生不满，她说：我虽然提升和改变了，但是我和对方的关系并没有太大变化。
相信你也一定听过女方为了挽回男方，去道歉，去声讨男方，结果却无功而返，反而还落的不好的名声，让两个人关系更僵，事后后悔了，又想去解释......后来，我经过推敲和反思后，总结到一个点：我应该让来访者学会有耐心的去面对挽回。
而耐心的最大敌人就是急于求成的心态，而这样的心态给人的影响是：只要一个结果。
“老师，如果我再不做点什么，他和那个男的就越来越暧昧了。”
“老师，我如果在不做点什么，他可能就会一点一点把我忘了(潜台词是不爱我了)。”
言外之意：老师我好想他啊，我很爱他的，如果他无法回到我身边，我会很伤心蓝过的......
此时此刻，你可以找一个安静的环境，躺下，然后去回想你曾经最有魅力的那一面(无论当时你们是否在一起)，回想，回想，然后努力的回忆每一个细节：着装、谈吐、走路的姿势、常说的口头禅......越详细越好，再把当初的自己和现在的对比一下，
在挽回他之前，先挽回曾经的最优秀的你自己，你若能做到这一点的，离挽回他也不远了。如果你希望通过学习更好的帮助自己，
二、挽回的过程就是重新认识的过程。
在挽回的过程中，大部分人心里会想：我是在挽回他，所以我应该怎样，不应该怎样，于是会从网络上去寻找各种技巧，攻略：如何挽回;快速挽回的十个技巧;等等。
这样的姿态好像是学生要参加考试一样，很怕自己犯错，这样的状态就会给自己带来很大的心理压力。
如果说你能做到我说的接受这个现实，那么你会通过这次分手对你自己有一个新的认识，对对方也会有一个新的了解，而你跟他复合的这个过程，其实是你们重新认识的过程。
既然是重新认识，那么问题来了：你能否清晰客观的描述：对这段感情一些新的认识?(不要描述那种千篇一律的东西：什么我明白该怎样去爱一个人之类的)你给对方留下的负面刻板印象是什么?
如果你思考完，我给你出道题：你之前买了一部手机，因为电池屏幕等各种问题不满，进而对当时的也有不满，于是你退货了，但是人家销售想重新卖给你一部手机。那么这个销售怎么做，你才能接受呢?那如果你是这个销售，你又会怎么办呢?每个人都会有自己的答案，你的答案越具体越好，从现在开始，你需要养成一个爱思考的习惯。
在两个人重新认识和被重新认识的格局里面，先朝未来看的人才是赢家，才是有主动权的，就好像赛跑，人家跑了5000米了，你才跑2000米，你也只能望其项背，活在过去的人心里会有很多包袱，带着这些包袱注定的很难跑远，舍得舍得，并不是要你把过去的记忆在脑海中删除(当然，我们人类目前没有这项技术)，而是能够放下你对过去的执念。
电影《寻龙诀》就很好的诠释了这个过程。所谓的执念，无非是对过去的一些难忘情感的纠结;而面对这个情感，对方是撒手人寰，你却是一而再，再而三的回味;你没有放下，对方为什么放下了呢?
总而言之，这是你们重新认识的过程，而要做好这一步，先去思考我以上提的那些疑问。
三、接受分手的事实。
很多人很难接受分手的现实，进而会有这几个现象：我发信息他不回复了，是不是我的挽回就没希望了?他那么快就有了新欢，为什么那么绝情呢，是不是一开始就不爱我?......
在她们的预期中，即便是分手了，男朋友应该像以前那样的在乎我的。
就好比一个人犯法被判刑了，住在牢房里，睁开眼发现的是牢房的硬板床，而不是家里的天花板，于是他开始愤恨：难道我不是该在家里的么、为什么会这样子、为什么....现实本身的发展和你的预期不符，而你又不愿意掀开自己的被子，去面对寒冷的空气，当空气吹进来的时候，你脑海中就有了这样的疑问：为什么?不可能的，怎么会这样?
实际上从你们分手的那一刻，就已经不是情侣了。因此：他有了新欢，是正常的;你发信息他不回复，是正常的;他删掉了与你有关的动态，是正常的...
而面对正常的事情，我们应该抱有一个正常的心态，很多人道理是懂，但是依然做不到，是为什么呢?因为你很难接受这个事实。而为什么你会无法接受这个现实呢?
挫败感：被分手=被否认
其实你有一点看不上这个男人，觉得自己的价值高于对方，而你却对他投入了很多情感，结果却被分手，你可能会自认为他不够有眼光，可实际上你无法接受的是你的挫败。
因为这个事情出乎了你意料之外，否定了你对自己的固有认知。你可能会在工作上，生活上，某一样能力很强或者是对自己有高标准高要求，总之，别人会欣赏你，你也会觉得自己比较优秀。可实际上，你需要明白人贵有自知之明，也许你认为你很优秀，或者，你一直努力的维护自己看似优秀的姿态。
但是真正意义上优秀的人，是都会承认自己会有不优秀的点的，既然自己也有不优秀的一面了，那我们可以谦虚一些，把头低下来，多把自己的“高论”和身边人交流一下，和周围人平起平坐，他们欣赏你，你也去欣赏他们(发自内心的)。(极度的自负来自于极度的自卑)
选择活在舒适区
活在幻想就意味拒绝成长，这个世界不是你的，也不是我的，我们作为宇宙中渺小的一个尘埃，我们可以有自己的小世界，但还是要遵守它的规则：生老病死。
醒醒吧，这个世界不是你想象的，不是你认为的，所以沉溺幻想无非是为了逃避现实罢了，根源是对自己当下的精神生活充满了无力感。
你可以让自己在现实生活中，做一些能让自己有成就感的事情，从充实自己的生活开始。以上两种，是我做的案例中，最常见的无法接受分手现实的原因，当然也会有一些别的原因的，如果你对此有你自己的看法，还是希望你能留言给我。
总之：分手了就是分手了，他是自由的，他怎样与你无关;你也是自由的，你怎样也与他无关，你们是平等的，谁也不欠谁的，所以，尊重彼此的独立性还是很有必要的。
付出太多
我经常听来访者讲：我为了你XXXX，你怎么就这么狠心等等。我为一件事投入了这么多，那么多，结果的事情的结局竟然是这样的，完全超过我的预期和意料之外，因此，很难接受这个现实。
经常听人说现实是残酷的，而我们没必要因为它是残酷的而逃避，因为彩虹就在风雨的背后，这点风雨都把你吓倒了，那挽回之路对于你而言无异于西天取经了
作者：海哥，快速恋情感督导师。擅长：脱单、自我提升、长期关系维护，沟通风格一针见血，咨询中没有多余的废话，直接干练，经常被客户称赞是能看到问题本质的咨询师。无论是咨询好评，还是课程好评，好评率高达99%。
当然具体问题要具体分析，如果你遇到了棘手的感情问题，比如不知道怎样和妻子复合，怎样哄好女友，怎么追女孩也可以告诉我你的具体情况，咨询zxv361。您身边的情感导师
如何真正掌握追女生的技巧？约会核心？
当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。
而这些实用的技能，已经成功帮助10000名学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析
首先找一个安静的地方什么都不想缓缓心态。在感觉自己已经静下来的时候，要理智的分析自己的爱情到底怎么了。再思索解决的办法。
前不久看了《跃迁》，其中讲了一个循环，让我很感兴趣。大概就是为什么正循环的人会一直正循环下去，让生活越来越美好。而负循环的人会一直负循环下去，导致生活越来越不好。
负循环大概就是你早上起得太早了，睡眠时间不够六个小时，于是你上课睡着了，上课睡着了导致了你没有听课，没有听到课导致你不会那节知识，不知道导致你心情焦虑，心情焦虑导致你在复习时烦躁，于是想看看手机，一看手机就看到了晚上凌晨，看到凌晨于是第二天又起不来，成绩逐渐下降，皮肤也越来越不好。每天都心情不好。
作者讲到要离开负循环不是由一环补一环，而是应该跳出怪圈。如你不能因为心情烦躁，长时间在手机里逃避自我。而是应该才某一天开始早早睡觉，忘记自己得焦虑，第二天有了精神开始好好学习。再每天补一点之前的不会的知识。成绩自然好了，这就是正循环。
这就是我在该书中学到的一个思想，想要挽回爱情，也可以运用这个思想来跳出你的生活负循环。
大家好，这里是恋商研习社，专注于挽回爱情，狙击真命，情感修复。
若要问挽回过程中最重要的一部分是什么，那一定非心态莫属。不管用什么方法，如果心态不到位，那么你的所有所作所为都是海市蜃楼，无根之花。
- 吸引力法则——负面情绪吸引负面事情
了解我们团队的小伙伴应该知道，我们团队之所以成功率如此之高，不仅仅是因为，我们有比较靠谱的方法。这仅仅是在术的层面。
如果说，一个方法想达到某种高度，必然要经过“道”的指引。而我们的原创理论体系，内在能量吸引法则，就是我们的道。
有术的团队和导师很多，但真正有灵性和思想层面指引的屈指可数。在我们内在能量吸引法则中，有一个很重要的观点就是积极的情绪会吸引来正面的事情。消极的情绪会吸引来负面事情。
如果你本身是处于非常焦虑的心情当中，那么，就给你所有的所作所为上了一层灰色的底色。导致你所有的事情都很难达到目的。
- 焦虑可以理解，但千万要控制
因为分手导致的焦虑，这个可以追溯到心理学上的一个名词分离焦虑。
所以分离焦虑，最早是用来指婴儿时期，因为跟一个人，尤其是母亲产生了强烈的亲密感情之后，一离开他就会产生不适。所以会产生苦恼和焦虑感。以此来拒绝分离。
这种感情延伸至成人，就是因为失恋了而导致的分离焦虑。
因为，从心理学上来讲，这是不可避免的，所以如果出现了焦虑情绪，那么请你不要慌张，不要自责，这是正常情况。但是你也要意识到，这个问题，如果不能好好的去控制和解决，那么它将会给你的，日后挽回带来非常不利的负面影响。分离焦虑这么几个表现。
- 死缠烂打，不停的去找对方求和。伤心欲绝，茶不思饭不想。向身边人哭诉，甚至用各种手段要挟。
这些具体我就不说了，你们一定要知道，千万控制自己不要做出这些傻事。如何控制负面心态？接下来去之轩就给大家支几招法宝，来使自己摆脱负面情绪的困扰。
基本上所有的兄弟报名之后，我们首先帮他解决的便是心态问题。很多人就会担心，为什么还是看不到希望？为什么感觉时间这么长？所谓病来如山倒，病去如抽丝，你们的情感问题也是如此，期待了这么多年的问题爆发，怎么会三天两天的就能解决呢。一定要沉得住心，只要按照导师教你的去做，稳扎稳打的来，挽回并没有那么难。
如有任何情感问题，请关注微信公众号“恋商研习社”，解决你的一切情感问题。
想要挽回一段将要或者已经失去的爱情，你一定要淡定从容，切不可太过于急躁或者莽撞。因为你需要冷静的想一想，究竟是什么原因导致对方想要离开你。只有当你弄清楚对方心里面的想法，弄清楚事情的原委之后，才有解决的办法。
挽回一段爱情，其实是需要大量的技巧和方法的。在这段爱情的冰冷期，你一定要不断地向对方示好，一定要时刻向对方嘘寒问暖；当然，以上所说的并不是要你去虚情假意，只做表面功夫，你需要做的一定是真心实意的付出。当然，这种体贴或者照顾的程度，一定不要太过火，否则会吓跑对方的。
所以，假如你的伴侣想要或者已经离开你了，你一定要及时的采取一些措施去挽回这段感情。除此之外，你应该保持一种积极向上的心态，因为任何事情只要你用一种消极的心态去看待，你就感受不到其中的快乐，工作或者是生活状态只能越来越糟糕。