每天老是犯困，为什么啊？？？

Question

如题所述

Answer 1

就个人认为和生活习惯有着很大的关系，本人就感觉整天精神都不错。下面简要写点我的生活习惯，要是有帮助的话希望采纳。

每周跑步两次：每次5公里；
每天坚持一个苹果；
每周去两次健身房，1点5个小时，顺带冲两次澡；
每天6点准时起床，双休日推迟半小时，晚上11点半上床，中午补睡30分钟；
3餐准时吃；
每天保持点阅读量；
尽量和有正能量的朋友多交谈。
总之就定下一个自己合适的生活方式。谢谢。希望有所帮助。

Answer 2

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Answer 3

春困秋乏夏打盹，很正常的！

Answer 4

要不睡得多，要不睡的少。

Answer 5

睡眠严重不足就会导致每天犯困