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中午和晚上不吃主食能不能减肥
如题所述
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推荐答案 2021-04-03
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减肥
期间,
晚上不吃主食可以
吗?
答:
所以,不管我们是保持身材还是减肥,
都不能通过晚上长期不吃主食来达到减肥的效果
。在减肥的道路上,我们要理智,要在保证不伤害身体的条件下再去实施减肥计划。我们可以先通过不吃主食一段时间,来减掉一部分脂肪,然后通过运动和减少晚餐对米饭、面食等主食的摄入量来达到保持身材或者是减肥的目的。
一日三餐只吃菜
不吃主食可以减肥
吗
答:
可以减肥
,但是这样会造成营养不良的,以鱼肉蛋类代替主食来果腹,势必是高蛋白高脂肪膳食,而这样的膳食简单引发电解质失调、低血压、疲倦、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石和肾功能失调等疑问。正确的减肥方式是合适膳食加上运动:1、减肥中对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是...
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