出现妊娠高血压，要如何调养与护理？

Question

如题所述

Answer 1

首先来讲讲妊娠期高血压的定义，妊娠期高血压指的是妊娠20周出现首次血压升高，收缩压≥140mmhg,舒张压≥90mmhg,尿蛋白阴性，产后12周血压恢复正常，产后确诊，可伴有上腹部不适及血小板减少。建议患有妊娠高血压的孕妇要注意休息，多采用左侧卧位，减少子宫对经脉的压迫，使得血液充分回流到心脏，保证肾脏及胎盘的血流量。

严格限制钠盐的摄入。一般建议妊娠高血压患者每天食盐量不超过5克（包括酱油，一般酱油5毫升=1克盐），膳食中避免摄入含盐量高的咸菜、咸鱼、咸肉、咸蛋等盐渍食品。妊娠高血压是女性妊娠期常见的特有疾病，主要的症状有水肿、高血压以及蛋白尿。妊娠高血压是一种较为危险的疾病，可以致使母亲和腹中胎儿都出现不同程度的损伤，如果治疗不及时，会对母亲和胎儿生命造成威胁。

轻度妊娠期高血压疾病孕妇需要摄入足够的蛋白质（一天100克以上），多吃新鲜蔬菜、水果、防止便秘。细嚼慢咽，避免过饱。补充维生素、铁、锌和钙剂，减少过量脂肪和盐分的摄入，比如不吃动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物等我妊娠晚期的时候也有一点高血压。量血压之前千万不要运动，如果运动后要先休息再量血压才准。我有一次去孕检，刚爬了楼梯，就量了血压，血压飙升，把我和大夫都吓到了！后来经过休息，再次量血压的时候，血压才恢复正常。

血压是血液在血管中流动时对血管壁施加的压力，正常血压为(90mmHg~140mmHg)而经常高于正常血压值的则称为高血压。是动脉血压增高的一种常见的心脑血管病。

Answer 2

多去吃一些绿色的蔬菜，而且也应该注意休养，千万不要特别劳累，应该保持一个乐观的心态，不要生气，定期去医院检查。

Answer 3

在饮食方面一定要注意要饮食清淡，不要饮食过于油腻，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且要注意作息规律，千万不能熬夜，要多做一些户外运动。

Answer 4

首先一定要调整好心态，保持乐观的心态，其次就是要调整饮食，多吃清淡的食物。