老熬夜，发质不好，怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

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Answer 2

发质不好，有可能就是跟熬夜有关系。因此，为了改善发质，可以选择这几个方法：
1、首先要解除思想负担，坚定信心，保持开朗，劳逸结合，有利于头发的生长。
2、应清除感染病灶，纠正内分泌紊乱。
3、注重合理营养，有利于头发的生长，保持头发的色泽和光泽。常吃富含维生素B和蛋白质B的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
4、科学护理头发很重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选择对头皮和头发不刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗头、烫发不宜经常烫，烫发每半年一次为宜。一周最好洗一次头发。
5、服用维生素B2、维生素B6、胱氨酸等药物治疗效果较好。如有需要，可以服用甲状腺素片。
以上几个方法，希望对你改善发质有帮助。本回答被网友采纳

Answer 3

熬夜和发质不好之间存在一定的关系，因为熬夜会影响身体的整体健康，包括影响头发的生长和健康。以下是一些改善发质的方法：
调整作息：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。充足的睡眠有助于头发的健康生长，同时也有助于身体的新陈代谢，排出体内的毒素。
加强营养：饮食对头发的健康也有很大的影响。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免过度节食或营养不良，这会对头发的健康产生负面影响。
头部护理：选择适合自己发质的洗发水和护发素，定期洗头，保持头皮清洁。洗头时可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。此外，避免频繁染发、烫发等伤害头发的方式，保持头发的健康。
药物治疗：如果头发问题严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。例如，头皮屑过多可以使用去屑洗发水或者涂抹去屑药物；头发干燥可以使用保湿喷雾或者涂抹护发素等。
总之，改善发质需要从多个方面入手，包括调整作息、加强营养、头部护理和药物治疗等。同时，也要保持积极的心态和良好的生活习惯，有助于身体的整体健康和头发的健康生长。本回答被网友采纳

Answer 4

充足的睡眠可以促进皮肤以及毛发正常的新陈代谢，头发的代谢是在晚上十点钟到凌晨两点之间，所以说熬夜的人头发的毛囊代谢就容易营养失衡，所以说很容易脱发，建议不要熬夜，多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃，黑木耳等食物
熬夜掉头发，在近些年来由于人们的工作生活方式的一些变化，很多人需要熬夜或者有经常熬夜的习惯，掉头发也是一个常见的现象。
它的调理，我们要做好以下几方面：1、尽量改掉熬夜的习惯，毕竟熬夜会引起脱发，并且对身体也是严重的损耗，长此以往，不但掉头发，还会出现其他的疾病。2、要多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意饮食的营养搭配，多吃一些蛋类、鱼虾等高蛋白、高营养的食物。
3、要根据掉头发的具体情况，进行对症治疗。如果是发际线后移，头顶头发稀疏，这种情况考虑为脂溢性脱发，要按脂溢性脱发进行抗雄激素、生发治疗；
如果出现了斑秃，就是头发一块一块的掉，此时也要在皮损局部封闭药物，配合一些生发药水，比如5%的米诺地尔酊等外涂。只有经过上述的综合治疗，掉头发的情况才能够改善。当然，最重要的还是要改掉熬夜等不好的生活习惯。本回答被网友采纳

Answer 5

早睡早起,不再熬夜,同时结合体质补养.