我想知道有哪些排球垫球速成方法？有没有人推荐？

Question

如题所述

Answer 1

排球的速成方法有以下：

1、加强体育锻炼，首先，对于初学者来说，排球实际上是一项非常有运动性的运动。因为在决斗中你永远不知道对手会把球打到哪里，所以你很可能会跑完整个球场。所以首先，你需要加强体育锻炼来学好排球。

2、增强力量，对于排球来说，如果你想把球打得又高又远，完全不可能在没有手臂力量的情况下灵活地使用球。因此，我们通常需要一些锻炼来增强手臂力量，但如果女孩的手臂力量过大，手臂肌肉可能过大，这将影响美观。

3、能够灵活地使用手腕，对于打排球来说，这不是一场随意的比赛，而是灵活运用手腕的力量。因为只有灵活运用它，我们才能学会在排球中顺利地接住对手的球，或顺利地接住坏球。

4、选择合作伙伴，希望在短时间内取得快速进展。选择合作伙伴至关重要。只有好的合作伙伴才能默契地合作，有效地接球，有效地合作。

5、自投练习，初学者通常先练习自投。许多人可能认为这很难或很简单，因此出于各种原因，他们不愿意学习。这些都是错误的。对于球类运动，会有一种球感。更多的练习也会增强球感。

6、学会击球，事实上，击球并不是一件很简单的事情。因为你必须有足够的力量打得很远，而且你必须控制好打击的方向。只有通过更多的练习和比赛，我们才能加强这些能力，准确地传球。

7、对墙发球，用颠或传球方式接墙弹回球，自发自颠传是这几个练习中技术要求最高的，但它也是四个练习方式中对于提升一传能力最效的方式，通过对墙发球，通过上弹回来的球就相当于比赛是对方发过来的球，这样的练习具有高度的仿真性。如果想要最快提升自己的一传能力，请务必尝试一下这个练习方式。

Answer 2

排球垫球速成方法有手臂放球法、自抛自垫法、拍手垫球法、高低垫球法、对墙垫球法。我推荐对墙垫球法、高低垫球法。

Answer 3

有的，对于排球垫球速成的方法，包括挥臂，跑动，手臂的绷直，转身，护垫，跑垫，都是非常不错的方法。

Answer 4

可以跟着专业的教练进行学习，可以跟着视频进行学习，还可以找一些专业的球员进行学习，也可以跟着校排球队进行学习，还可以进行动作的训练。我推荐你可以看一看国家队的比赛，这样可以更快的学习这样的技术。