忧郁症能不能自己变好与患者病情比较严重水平相关，一般情形下，轻度忧郁症患者经自身调节可以自己变好，如：转移注意力，多做你自己有兴趣的事儿，如逛街购物、度假旅游、垂钓等；积极参加休闲活动，多沟通交流；适度健身运动；培养优良的生活习惯，降低经常熬夜、喝酒等；但若患者病情较为严重，开展我调节病情没法减轻，则需立即做好诊疗干涉，包含心理治疗、物理治疗、用药治疗等。
大家很多人将忧郁症和抑郁情绪一直搞混在一块，实际上抑郁情绪可以自然而然治愈，而忧郁症之后就难以自身治愈。由于抑郁情绪是受大家日常工作上，人际交往、人际关系，及其家庭片、夫妻间等这些关联危害的。而忧郁症在这种关联危害下，它可以牵涉到我们自己的心理活动描写，因此此刻当发生忧郁症之后就无法自己变好了。此刻很有可能便会情况愈来愈差，心态愈来愈消沉，情绪愈来愈差，乃至发生消极悲观，乃至发生自尽的想法。因此此刻一定要求教于靠谱的医师来寻求帮助，由于抑郁自杀这也是最明显的一个病发症。
忧郁症一部分患者是很有可能会自己变好的，可是忧郁症自己变好的时间不确定性，每一位患者现病史的长短不一，有可能一个月，有可能三个月，也有可能乃至一年、两年。在这期间患者很有可能自己变好，也很有可能维持相同的临床症状，也很有可能病情加剧。抑郁症临床主要表现心态差、开心不起来、郁郁寡欢、饮食搭配睡眠差、记性不好，乃至发生愧疚自罪、不断不想活了，并很有可能伴随自残、轻生行为。比较严重的影响到了患者的日常生活、工作中、学习培训、与人相处、身心健康，乃至危害患者自身的性命。
忧郁症的患者在没有通过诊疗干涉的情形下，是有可能会自己变好的，可是由于忧郁症没有获得合理的医治，因而在自己变好后不排出有反复的很有可能。忧郁症是一种非常常用的精神疾病，非常容易发生兴趣爱好减低、情绪不稳定等病症，比较严重的情形下还有可能会发生自杀倾向，一旦出现抑郁症的症状，最好是立即到精神心理科或是心理状态科检查医治。抑郁症的治疗主要包含用药治疗、心理治疗及其物理治疗，忧郁症患者必须谨遵医嘱来开展服药，不必擅自断药或是是降低药量，平常不适合过度劳累，以防提升心身的压力。