脑梗患者，哪些运动有助于健康？

Question

如题所述

Answer 1

身患脑梗塞的病人适合做一些缓慢的运动，这样有助于健康。

比如可以散散步，假如岁数并不是非常大得话，能够做一下太极等运动，不但能够对锻炼人体，对疾病的治疗也是有帮助的。

并且平常心态上一定要留意平稳，要调节好血压值，避免由于心情过度兴奋而发生血压升高的状况，假如血压升高针对脑梗塞而言也是不行的，因此平常得话一定要留意自身的血压值情况。

平常得话也多吃一些新颖的水果和蔬菜，吃一些可以降血压的食材，不要吃肥肉和高脂量的饮食搭配，也不能吃油腻辛辣刺激性和吃凉性的食材。

运用下面这种方法，能够合理的得到减轻。

第一：推拿与处于被动运动。对初期卧病在床的患者，由亲人对其偏瘫身体开展推拿，防止肌萎缩，对尺寸骨关节作伸屈膝、伸屈肘，弯伸出手指等处于被动运动，防止关节僵硬。稍能活动的患者可在别人相助下坐着凳椅上做提腿、伸膝和扶物站起等活动，以避免心脑血管病甲状腺机能亢。

第二：慢慢开步走路并做上臂锻炼。在第一阶段基本上推进后，可常做些扶物站起，人体向上下两边活动，下蹲等活动;还可在原地踏步走，轮着抬两腿，扶着桌沿、床边等向上下侧方位挪动徒步，一手扶拖拉机人一手执拐棍往前徒步。锻炼时，应故意使患侧重量，但要留意活动量应逐步提升，把握时间不适合劳累过度。

锻炼时，应故意使患侧重量，但要留意活动量应逐步提升，把握时间不适合劳累过度。

第三：修复日常日常生活工作能力，做到日常生活自立。在能自已走动后，行走时将腿抬高，做跨体态，并逐步开展跨门坎，在陡坡上走动，左右梯子等运动，慢慢加远距离;腿部修复比较好的患者，还可完成小间距慢跑等。对上臂的锻炼，主要是训炼双手的协调性和灵活性。

如自身梳头发、穿衣服、解扣子、打算盘、写毛笔字、洁面等，及其参与打羽毛球，拍皮球等活动，慢慢做到日常日常生活可以自立。

Answer 2

脑梗很大一部分原因是因为脑部大面积梗塞，有脑梗患者的人群适合有氧运动，包括打太极，也可以适当每天进行散步，做一些体操不建议做一些比较剧烈的运动。

Answer 3

脑梗塞患者的锻炼方法就是有氧运动,如散步、慢跑,不可以做剧烈运动,可以采取中医针灸、按摩康复锻炼,逐步增加活动范围和次数,最后帮助进行上下楼梯训练,让患肢得到运动,利于功能的恢复,总之脑梗塞者可以适当进行打太极拳等节奏较缓慢的运动锻炼身体,适当的锻炼可增加脂肪消耗,减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性。

Answer 4

跑步，游泳，仰卧起坐，瑜伽以及青蛙跳，这些运动都是有助于脑梗患者恢复健康的。

Answer 5

脑梗患者适合做一些有氧运动,常见的有氧运动有健身操、跑步、游泳、登山、跳绳等。