夏季多吃红豆可以有利于治疗水肿,红豆的做法其实也是多种多样的,比方说大家非常喜欢的甜品,红豆小丸子、红豆西米露,红豆奶香糕等等。如果喜欢面食的话,也可以直接把红豆做成红豆饼、红豆卷儿,甚至做成红豆冰棍。
一、红豆西米露
红豆薏米粥制作起来真的非常简单,我们先把红豆提前一晚泡上,第2天大火煮开之后小火慢炖一个小时左右,这个时候的红豆已经非常软嫩了。另外用一个锅来煮一些西米,西米热水下锅,看到中间有小白点的时候就可以关火了,闷20分钟左右,西米会完全熟透。我们在煮的红豆当中加入西米,白砂糖,然后再倒入牛奶或者椰浆搅拌均匀之后,一份红豆西米露就制作完成了。
二、红豆小丸子
不得不说红豆制作成甜品简直是百搭的,我们先按照刚才的方法把红豆煮到软烂,然后把糯米面加水揉成光滑的面团,再捏成一个一个的小丸子,小丸子下锅煮熟,浮起之后捞出放入冷水当中,再把小丸子加入刚才煮到软烂的红豆汤里面,加入适当的冰糖调味,一份软糯可口的红豆小丸子就制作完成了。
三、红豆糯米糕
红豆提前一晚泡上,然后直接放入锅中,蒸40分钟左右的时间,加入白糖搅拌一下,这时候的红豆有些像是蜜红豆了,在糯米粉当中加入水,然后再加入刚才煮好的蜜红豆,揉成一个个的馒头形状,上锅蒸熟就可以吃了,这种红豆糯米糕可以作为主食,也可以作为小零食,都非常的软糯可口。
四、红豆黑米粥
红豆提前泡一晚上,然后加入适当的黑米和糯米比例,可以选择1:1。再加入一些红糖进行调味,直接放入锅中熬煮就可以了。红豆原本可以消水肿,再加入红糖和黑米,能够起到补血养颜的作用,非常适合女性来喝。