在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是门诊咨询。
心理咨询的形式有门诊咨询，电话咨询，还有互联网咨询；最主要而且最有效的方法就是门诊咨询，针对性非常强，而且咨询者对于来访者的具体问题就可以提供一个非常有针对性的服务，了解信息也会更加全面，还可以观察到表情，动作，情绪的反应，做出一个准确的判断。
门诊咨询是指在医疗机构（例如心理咨询中心、医院等）进行的一种以面对面交流为主要形式的心理咨询服务。门诊咨询通常由专业的心理咨询师或临床心理学家负责，旨在帮助个体解决各种心理问题，包括情绪困扰、人际关系问题、焦虑和抑郁等。
心理咨询的各种形式如下：
1、电话咨询：电话咨询是通过电话给咨询对象以帮助的一种形式。咨询对象喜欢电话咨询，有各种不同的原因。有的是因为路远，觉得到心理咨询专家那里一趟很不容易；有的是因为与心理咨询专家面对面地交谈感到难堪；有的是为了更好地保密。
2、书信咨询：书信咨询是通过写信的方式来进行的一种咨询。这种咨询在有些时候、有些情况下还是比较适用的。
3、直接咨询与间接咨询：直接咨询是指由心理医生对具有心理疑难需要帮助、存有心理困扰需要排解或患有轻微心理疾病需要治疗的咨询者直接进行的咨询。直接咨询的特点是通过咨询者与咨询师的直接交往和相互作用，使咨询者的疑难问题得到解决，心理困扰或轻微心理疾患逐渐得到排解或减轻。
间接咨询是指由心理医生对来访的咨询者亲属及其他人员所反映的当事人的心理问题进行的咨询。间接咨询的特点是在咨询者与当事人之间增加一道中转媒介，当事人的心理问题靠中转人向咨询师介绍，咨询师对当事人的处理意见也要由中转人付诸实施。
4、个别咨询与团体咨询
个别咨询是心理咨询最常用的形式。所谓个别咨询，是指咨询师与咨询者一对一的咨询活动。这种咨询活动既可以采用面谈的方式，也可以通过电话、信函等其他途径进行。个别咨询具有保密、易于交流、触及问题深刻、便于个案积累和因人制宜等优点，但这种咨询形式也有费时和社会影响较小等不足。
团体咨询是较个别咨询相对而言的。当具有同类问题的咨询者被医生分成若干小组或较大的团体，进行共同商讨、指导或矫治时，这种咨询形式便称为团体咨询。
5、门诊咨询：这是用得最多的一种咨询。这种咨询，有时候在咨询门诊部进行，有时候在咨询专家的家里进行。因为咨询专家可以利用最直接的信息，消除来访者的顾虑，打破心理屏障，及时、准确地调整咨询过程，使咨询深入发展。