发膜的用法有湿发时使用、干发时使用、分区护理。
1、湿发时使用
洗发后先挤掉头发多余的水分，假如水分太多会影响发膜跟头发的调和。根据头发的长度，在掌心倒入适量的发膜，双手把发膜揉开，等待5分钟左右用温水洗净即可。
2、干发时使用
在洗头之前，先把发膜均匀涂在发中跟发梢处，用浴帽或是塑料袋包好，等待5-10分钟后把浴帽摘下，用温水把发膜洗干净即可。
3、分区护理
用发膜从头发的中间位置，向着发梢的方向进行仔细的揉搓，让发膜能够快速地渗透到头发当中。发梢部位涂抹完之后，再用发膜从头发的中间到涂抹到头顶。均涂抹之后，用热毛包裹头发进行热蒸，有专业的加热帽也可以使用，这样可以让发膜的营养更易于被发丝吸收，等待5分钟用温水洗净即可。
发膜的挑选技巧
1、看发膜的光滑滋润度
检验发膜有没有效果，主要是看发膜的效果，使用后有光滑和滋润度是非常重要的一点。让头发顺滑有营养，就是发膜该起到的效果。
2、看试用后的效果
要如何知道发膜的能有这样的效果，就需要试用。因此买发膜的时候不要买大瓶，先试用试用装，合不合适一两次便能看出来。
3、烫染的发质需做发膜
发质的油性太重，不是任何发型都适合做发膜的。最需要做发膜的发质是烫染的发质，烫染的头发受损重，需要用发膜来养护。
4、干性中性头发需做发膜
干性发质和中性发质也需要做发膜，干性发质缺少养份，需要发膜增加滋润度。中性发质偶尔需要做发膜，没有干性发质需求那么大，但也需要用发膜来养护。
以上内容参考百度百科-发膜
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