我饭量有点大，习惯不好，喜欢吃得太饱，很少运动，嘴上却很想吃东西式，不好控制，想请教一下除了运动和节食有没没有更好的减肥办法。（不能去医院）或是有没有好的办法能控制食量！！！
减肥不是你想减，想减就能减肥