为了孩子的饮食健康你做过怎样的努力？

Question

如题所述

Answer 1

我偶尔会给宝宝们单独弄点食物吃，现在宝宝基本什么都能吃了，也不挑食，所以为这事努力的很少。

有时候会弄点菜饭、菜粥之类的，里面有木耳、青菜、肉泥、胡萝卜、虾肉等等，还有就会包点小馄饨，宝宝比较喜欢吃鸡爪，我一两个星期烧一次，还会烧红烧排骨，煲点汤之类的，孩子都挺爱吃的。

最好的主食：

全麦食品。全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。

虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食（比如发糕），同样能给宝宝带来丰富的营养。

Answer 2

为了孩子吃得开心，吃得健康，在他出生以后，我开始着手为孩子每一天做不一样的早餐，并且摆出美美的造型。因为这对于孩子来说，也是感受母爱，吃饭香香的一种动力。不爱吃甜食的我，开始学习烘焙，开始自己给孩子做果冻…总之，只要是孩子喜欢吃的，他想得到的，想不到的，我都会想办法给他一个大大的惊喜。

Answer 3

我基本上就是做到顺应喂养（让孩子逐渐自己掌握进食习惯，自己知道饥饱）的同时提供各种丰富多样、新鲜卫生的食物，至于味道上其实我并没有花多大的心思，因为毕竟从营养角度来说，多数味道其实对健康反而不利…
另外整体比例我会按照比较均衡的结构提供，鼓励孩子多吃一些比较健康的食物，这样家长也会比较省心。

Answer 4

孩子出生以后到六个月一直是纯母乳喂养，母乳喂养期间，为了奶水营养丰富，我会保证我的饮食多样化。宝宝六个月以后开始添加米糊，果泥，我准备了料理机，买新鲜的水果和一些根茎类的蔬菜打果泥，菜泥。同时母乳依旧坚持！孩子1岁以内添加的食物保证是自己做的，无添加。果泥，果汁，蔬菜泥，肉泥，小面片都是自己做，我家孩子母乳坚持到2周岁，在这段时间，孩子的饮食要在安全的前提下尽量多样化，但口味要清淡，避免重油重盐影响孩子味觉发育。

Answer 5

当妈之后，就想着能给孩子吃到健康的食品，就从网上找了很多适合孩子吃的辅食，我的“吃货”本性也被更大地发掘了出来，自己也乐于在厨房给孩子“鼓捣”吃的，看着孩子吃的香吃的好，心里别提多高兴了。