在冬季户外活动不可时间太长，每次锻炼15分钟就好，为什么冬季最好减少户外活动？

Question

如题所述

Answer 1

1、户外活动切忌太早或太晚
不管是有阳光还是无阳光的天气，每天上午十点至下午两三点钟，是一天内温度最高的时间段。当然，最好选择有阳光的天气带孩子外出，可以让孩子充分的沐浴阳光，天气也暖和，更适合孩子心情地玩耍。
2、大风切记别出门
大风天儿不适合带孩子出门，容易让孩子喝冷风，着凉最易生病。而且风大的话，孩子的眼睛容易受到刺激流眼泪，甚至有异物进入眼睛，所以风大时尽量不要带孩子外出。
3、衣服选择宽松保暖
带孩子出去玩一定不要穿的过于束缚，不利于孩子活动。衣服以舒适宽松为主，但是不要过于宽大，容易让孩子在玩耍的时候摔倒造成不必要的伤害！

Answer 2

室外运动锻炼的人，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强；阳光中的紫外线不仅对人体有消毒作用，而且还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育；

Answer 3

阳光中的紫外线不仅对人体有消毒作用，而且还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育；

Answer 4

要根据自己的爱好和身体状况来选择运动项目，以灵活的运动方式达到健身的效果。

Answer 5

在我们的健康名言栏目中，有这样两句话：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。就算运动时间很短，人们的心理也比不出门户、从不运动的人要健康。6周的自行车或重量训练能够缓解患焦虑症妇女的紧张症状的。“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。