免疫力对预防疾病起到了哪些作用？如何提高？

Question

如题所述

Answer 1

免疫力对于人的健康起着至关重要的作用，当人的身体拥有了良好免疫力的时候，我们才能获得一个健康的好身体，才能更好的享受我们的物质生活。免疫力能够帮助我们在面对疾病时，增强抵御能力，防止病毒的侵入。因此，可以看出，为了保证获得一个健康的身体，在生活中我们必须增强免疫力，做到爱运动，爱健身，提高身体素质，保持一个良好的心情，克服消极面对生活，要保持一个科学合理的饮食习惯，不吃一些有害食物，只有这样才能提高免疫力，保护好自己。为了了解免疫力，我们还得知道它对我们的身体有什么帮助。

一、免疫力能够帮助我们抵抗外来的病菌侵入我们的身体

外人的身体内，免疫力就像是一个防御系统，这个系统很大，安全性能特别高。当它感受到外物存在有害病菌企图进入我们的身体时，它就会马上启动，调动身体内的各个器官，一起联合起来抵御病菌的进入。如果遇到较强的病菌，它还会调动体内的白细胞和淋巴细胞和病菌对抗，有时候甚至还能将有害病菌进行吞噬，来达到保护身体的目的。

二、免疫力能够帮助我们解决体内不需要的垃圾细胞

随着人体的发育，在我们的体内会产生一些不需要的细胞，这就是细胞垃圾，但是这些细胞垃圾是无法通过肠道排出体外的，这就需要免疫力来帮助我们，它会识别这些细胞垃圾，并且吞噬它们。

三、提高免疫力的方法

为了提高自己的免疫力，方式方法其实是多种多样的，在平常的生活里，必须做到经常进行体育锻炼，保持一个健康的身体。其次要科学合理饮食，吃健康食品，不吃一些不健康的食物。