苹果百合汤功效

Question

如题所述

Answer 1

苹果百合汤有安神、清心润燥的功效。苹果味酸甜，能生津润肺、安眠养神、补脑养血。百合也对于失眠有好处。

扩展资料：

苹果百合汤的做法：

准备材料：银耳适量、百合适量、苹果适量、冰糖适量

制作步骤：

1、银耳泡发切碎。

2、苹果切粒。

3、百合洗干净稍微泡一下，这里又加了葡萄干和枸杞。 

4、苹果和银耳放入锅中，加入足量的水。

5、加入枸杞，葡萄干，百合，又放了两个红枣。锅开后转小火炖一个小时，直到银耳炖到汤里浓稠。

6、放入冰糖即可。

参考资料来源：人民健康网—更年期失眠 百合莲子煲苹果