孟阿赛为了考中戏暴瘦100斤，艺人瘦身有什么便捷有效的方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得艺人其实没有什么快捷有效的减肥方法，真正能够让他们瘦下来的无非还是一句话，能住嘴，迈开腿，一天到晚不吃东西，然后拼了命的进行锻炼。可能有些人会觉得这样的减肥方式是非常的极端的，一点都不科学，我们不能够否认这个说法，他的确是非常的极端，也不科学的，但是有很多的艺人的确是这个样子减肥的，不然他们也保持不了那么良好的身材。

 

有一些人他的确是长期的身材管理，所以才会让他们的身体变得比较的瘦，没有太多的脂肪，看起来比较好看。但是有一些身形条件不是特别好的，或者是比较胖的人，他想要真正的瘦下来，那么除了少吃多运动之外，真的没有什么太好的减肥方法。因为减肥这种东西他从来都是没有捷径可以走的，如果你不运动，如果你拼命的吃东西，那么你永远都瘦不下来。

 

当然明星也是要比我们有一定的优势的，那就是他们有一些专业的健身教练和营养师会教你怎么样去训练，怎么样才能够快速的达到一定想要的效果。包括吃东西的时候也是会告诉你怎么样吃比较健康，怎么样吃脂肪比较少。有了这些专业的人陪在身边，他们的减肥之路自然就要比普通人顺利得多。

 

其实我觉得我们普通人也没有必要跟那些高高在上的明星去做任何的对比吧，毕竟我们生存的环境是不一样的，他们是需要做到身材非常非常的瘦，那么上镜的时候才不会显得胖。但是对于我们来讲就不需要那么严格了，只要自己的身体健康，然后差不多就行了，没有必要过多的去要求苛刻自己。因为那个过程真的是挺痛苦的，还不如让自己开心一点。

Answer 2

他们会吃一些代餐粉啊，代餐饮料之类的，来代替平日的一日三餐。这些代餐粉可以提供我们身体所需要的营养，同时也不会让人发胖。所以很多明星如果想要减肥的话，一般都会使用代餐粉。

Answer 3

他们一般都会吃减脂餐，并且每天保持运动量两个小时以上。晚上是不吃的。所以他们能快速瘦下来。

Answer 4

艺人瘦身的话，非常注重自己的饮食习惯，清淡饮食，均衡饮食，甚至会减少食量，也会特别注重专项的体育锻炼，规律作息。