意义记忆是依据事物的内在联系进行的。
1、具体概述
意义记忆，也被称为理解记忆，是指在对事物理解的基础上，依据事物的内在联系，运用有关的知识经验进行的记忆。
这种记忆方式与机械记忆相对应，不是通过多次重复复习来记忆，而是基于对事物内在逻辑和本质的理解来进行记忆。意义记忆更具有深度和高度，能够使人们更好地理解和掌握知识，而且记忆效果更持久。
2、方法
既然记忆有这种规律特点，那么在学习的时候就要经常有意识地运用理解记忆，在记忆的时候展开积极的思维，这样才能取得良好的效果。如果在可以运用理解记忆的时候不去运用，而偏偏要使用机械记忆进行无意义的重复，那可就不止事倍功半，而是相差十倍二十倍了。
3、应用
学习者可以通过构建意义关联或者创造有意义的故事来帮助自己记忆知识，如通过将一些词语组成有趣的故事将知识点串联在一起，使得记忆更加深入人心。
而在工作中，记忆客户信息、数据、事件等也可以通过意义记忆法进行记忆，提高工作效率，减少错误发生。意义记忆法的实践运用充分证明了其在提高学习效率和工作效率上的重要作用。
提高记忆力的方法：
1、饮食调理
要从饮食上进行调理，大脑的运用依赖于饮食提供的各种营养和能源，所以注意饮食能够有效的提高记忆力。建议多摄入含有蛋白质、谷氨酸、维生素以及多种微量元素的食物，特别是偏食可以影响人体记忆力的提高。
如果人大脑长时间能量不足，比如血糖降低，也可以导致人的记忆力下降。提高记忆力的饮食，如牛奶、海鲜、鲜鱼、蛋黄、木耳、大豆、牛奶以及坚果等，都能够有效提高记忆力。
2、加强体育锻炼
提高记忆力也一定要加强体育锻炼，加强有氧运动，这样可以提高心肺功能，能够保证充足的血容量，对大脑的神经元也能够起到营养和改善作用。同时运动还可以促进人体分泌内啡肽，对于调节情绪和记忆力都有很好的效果。
3、缓解疲劳
提高记忆力，建议要减少疲劳状态，因为疲劳可以较大程度的降低人体脑细胞的活动能力，随着脑细胞活动能力的下降，人的记忆力也会随之降低。所以一定要减少疲劳的发生，要注意充分休息