你可以回答我也觉得自己比较情绪化，希望女友能够多理解，自己在平时也会多注意下的，和女友说下情绪化的原因，具体方法如下：
1、接受并承认：
你可以表现出对女友的关注和尊重，接受她的反馈，承认你可能在某些时候情绪化，这并不一定是坏事。你可以告诉她你会考虑这一反馈，并尽力改善自己的情绪控制能力。
2、询问原因：
你可以询问女友具体哪些情况或行为让她觉得你情绪化，并试图理解她的观点和感受。这有助于你更好地了解自己的情绪行为，并尝试从女友的角度来看待问题。
3、解释自己的感受：
你可以告诉女友，自己接受她说的，并解释自己在某些情况下情绪化的原因。这有助于她更好地了解你的情感和行为，并帮助你们更好地沟通和理解彼此。
4、找到解决方案：
你们可以一起讨论如何改善你的情绪控制能力，例如通过冥想、锻炼、深呼吸等方法来控制情绪。同时，你们也可以考虑一些共同的解决方案，例如避免一些可能会导致你情绪化的触发因素。
个人经历：
人有情绪化是正常的，关键是看我们怎么看待这个问题。有时候我会因为一些小事而过于情绪化，例如一次与朋友的争吵或者工作上的挫折。当我女友指出这一点时，我第一次的反应是抵触和辩解，认为她并没有了解到我的处境和感受。但是，我很快意识到她说我情绪化是真的，我也尝试接受理解她的观点。
我们会一起讨论我情绪化的原因和解决方法，例如通过写日记、锻炼和冥想来控制情绪。这些方法确实有所帮助，并且帮助我更好地控制自己的情绪。
特别是和女友沟通时，你也可以采取一些有效的沟通技巧，例如倾听、理解、共情和表达。这些技巧可以帮助你更好地与女友沟通，建立良好的互动关系。同时，也要尽可能保持冷静和冷静，不要过于激动或愤怒，以免造成不必要的矛盾和冲突。
情绪化并不是一种严重的问题，但是如果情绪过于激动或不稳定，可能会对你的日常生活和关系造成负面影响。因此，你可以通过认真对待女友说出的问题，自我反思和改进来提高自己的情绪控制能力，让自己变得更加平静、稳定和成熟。