孕妇可以吃黑芝麻丸子吗

Question

如题所述

Answer 1

怀孕了，总会听到同事们或者闺蜜说让多吃一些黑芝麻，说吃了以后孩子的头发好等等之类的话，那孕妇能吃黑芝麻吗，怀孕吃黑芝麻好吗，可以肯定的是，孕妇是可以吃黑芝麻的，而且怀孕吃黑芝麻的好处也是很多的。具体介绍如下。
黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。
黑芝麻的营养价值：
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
孕妇吃黑芝麻的好处：
黑芝麻有降血糖作用，黑芝麻取物给大鼠口服降低血糖增加肝脏及肌肉糖元含量大剂量则降低糖元含量。黑芝麻0.2ml/100g体重喂饲大鼠增加肾上腺抗坏血酸及胆固醇含量。黑芝麻有抗炎作用，黑芝麻油涂在皮肤粘膜能有效减轻刺激促进炎症恢复。黑芝麻亚油酸使血胆固醇含量降低有防治冠状动脉硬化作用。因此黑芝麻有对孕妇来说有着滋补肝肾、明目润燥辅助近视及双目干涩、大便干涩的疗效，有益于孕期的健康。
黑芝麻的吃法：
1.要适当的吃，量一定要控制，最好当成两餐中间的加餐，不要当正餐食用。
2.可以吃芝麻糊或芝麻酱，比较容易吸收。最好吃原味无添加无糖的，添加剂对宝宝不好。
3.可调和豆浆或牛奶吃，在粥里加点也不错。
孕妇吃黑芝麻需注意：有些黑芝麻制品含糖量比较高，孕妇注意少吃。其次，脾胃比较虚，容易拉肚子的孕妇就少吃或者不吃。

Answer 2

大家都说食补是日常补充营养的好方法，特别是对于孕妇来说，需要补充大量营养，但是也要考虑对胎儿是否有好处，不少女性在平时都有吃黑芝麻丸食补的习惯，究竟，九蒸九晒黑芝麻丸孕妇能吃吗，对胎儿有好处吗？

九蒸九晒黑芝麻丸孕期是可以吃的，对胎儿也是非常有好处的，黑芝麻丸富含非常丰富的蛋白质、维生素E和B1以及钙、铁、硒、铜等微量元素，九蒸九晒后的黑芝麻不仅更有利于孕妈吸收营养，同时还可以促进食欲，黑芝麻内含有优质蛋白质和近十种重要的氨基酸和不饱和脂肪酸，这些都是可以及时补充胎儿发育所需营养，而且可以很好的促进胎儿的大脑发育，对宝宝智力发育起到很好的促进作用，黑芝麻丸里还含有营养丰富的芝麻油对孕期便秘的妈妈都是有很好的改善作用的，

孕期可以食用黑芝麻丸：
市面上的九蒸九晒黑芝麻丸很多是由黑芝麻与蜂蜜组成，黑芝麻富含蛋白质、维生素E、维生素B、以及卵磷脂、钙、铁等营养元素，而蜂蜜含有葡萄糖、果糖和各种维生素、矿物质、氨基酸，和黑芝麻一起做成的九蒸九晒黑芝麻丸，孕妇是很适合吃的，可以帮助孕妇润肠通便、增进食欲，还可以滋补肝肾、美容养颜等等，孕妇常吃还可以预防各种妊娠期间容易出现的不良反应，所以孕妇能吃九蒸九晒黑芝麻丸，对孕妇的身体大有好处。

孕妇吃九蒸九晒黑芝麻丸的好处：
1.有利于孕妇补钙
芝麻中的营养成分也是极高的，它有糖、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，除了这些基本的营养物质之外，它的含钙量也相当的高。书中有写道;每100g芝麻中就约含有800mg的钙质。所以准妈妈可以每天都吃一些黑芝麻，来补充营养！

2.促进胎儿头发发育
黑芝麻富含多种微量元素，如钙、铁、硒、铜等，而研究也发现黑芝麻水提取液能够有利于头发生长。孕妇常吃黑芝麻，能让胎儿的眼睛和头发更加乌黑亮泽。想象一下自己哪天生下一个眼睛如星空漆黑发亮，头发乌黑的小人儿该有多激动。

3.预防胎儿发育不完善
黑芝麻中除了还有蛋白质、钙质等，同样含有丰富的叶酸，众所周知，叶酸是妈妈在怀孕期间所不能缺少的一种物质，叶酸对于胎儿发育也是十分重要的，宝宝成长过程中神经管的发育也是需要叶酸这种物质。所以呢，准妈妈们常吃黑芝麻，既能补充叶酸，还能预防胎儿畸形。妈妈们也可以找个小瓶子，每天装一些黑芝麻，看到就吃，时间久了对宝宝一定很好。

4、 九蒸九晒黑芝麻丸补肾养发的作用是被大众认可的，中医认为黑芝麻性味甘平，入肾经，能起到很好的补肾作用，而肾好了，头发也会变好，不容易掉发也不容易出现白头发。还有非常丰富的维生素E，可以起到抗氧化的作用，延缓皮肤的衰老。

5、 孕妇吃九蒸九晒黑芝麻丸对自身除了可以补肾养肝，美容养颜外，还有润肠通便的作用，可以预防和改善便秘的问题，另外还能促进消化，增强自身的抵抗能力。

吃九蒸九晒黑芝麻丸对孕期的孕妇和胎儿来说，都是具有非常多好处的，因此各位准妈妈们可以每天服用2颗左右的九蒸九晒黑芝麻丸，有利于孕期的身体健康，达到孕期养生的目的。