夏天容易长胖怎么办

Question

我是超典型的热胀冷缩型，一到夏天胃口特别好，吃嘛嘛香，可不，这一个6月份，竟长胖了5斤，虽说这5斤长起来，看来也不胖，但还是不想胖这5斤，能怎样轻松的把这5斤肉给甩走？请个位支招，要简单轻松的方法，不要过于复杂滴，本人闲麻烦。

Answer 1

1.
少吃很重要，虽然大家都说吃啥吃啥可以减肥，但都是指的是适量，如果吃得太多，尽管它有助于减肥也很难收到减肥的作用。
2.
多运动，多出汗。一般早上的温度较低，很适合运动，适量的运动量可以有助于减肥哦！
3.
游泳是最减肥的运动，不会游泳也没关系，只是不能一直戴着游泳圈游泳，那样是没有什么效果的哦；你可以在浅水区来回的走动，因为水的阻力很大，就使得你在水里运动同样的时间收到的效果比在空气中的好很多呢！！
4.
坚定减肥的信念，心里要暗示自己：
1瞧，昨天我努力的减了呢~~~
2.好吃的适量就好，吃多了又是变成脂肪堆在身体里面了~~~
3.
不要因为怕浪费，就让自己勉强的吃完碗里的东西，减肥用的钱将会远远大于你今天所浪费的哦~~