如何养成良好的饮食习惯和健康体魄手抄报

Question

如题所述

Answer 1

饮食习惯内容：1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配
2. 多吃蔬菜水果和薯类
3. 每天吃奶类、大豆或其制品
4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
6. 食不过量，天天运动，保持健康体重
7. 三餐分配要合理，零食要适当
8. 每天足量饮水，合理选择饮料
9. 如饮酒应限量
10. 吃新鲜卫生的食物。
健康体魄内容：1.一定要控制自己不要去买学校门口的辣条

2.不要吃过期的东西

3.要注意勤洗手，注重个人卫生

4.不要经常吃地摊小货

5.不要老是去外面的地摊上吃饭应为有很多细菌和尘埃

6.要多吃水果蔬菜等健康水果

7.少吃辛辣的东西，和油腻的食物

8.不要老是熬夜玩手机

9.不要老是躺在床上或沙发上看书。

Answer 2

未成年应当遵守国家法律。法规及社会公共规范。实践证明未成年人一旦养成了种种不良习惯性后，要矫正过来是很不容易的。需要花费更大的力气。因此未成年人就应该在日常生活和学习中处处遵守国家法律。法规社会公共规范。遵守社会公德。从小养成良好习惯。加强自我修养。自我调节，自我完善。自觉抵制违法犯罪行为的引诱。