第1个回答 2020-10-23
可以吃含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多,但只能帮助你缓解便秘的情况,想解决便秘问题要从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题,你可以服用秘畅果冻秘畅果冻就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题的,你的肠道能够正常蠕动之后你保持正常的饮食生活习惯即可自主的顺畅的排便。可以再某宝搜索秘畅。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-10-23
尽量少吃药,多吃水果和青菜,熟透的香蕉或者柿子等,平时少吃辛辣的,多运动,实在不行再上开塞露
第3个回答 2020-10-23
不知道是哪种情况,便秘分好几种的,有血虚,有寒凝,有气虚,有阴虚,有胃火,因为不知道你是哪种,所以不好建议,还是找中医看看好一些,不过暂时可以建议你服“麻仁润肠丸”,或者肛门打开塞露,祝你早日康复。