第1个回答 2019-10-27
运动解剖学,运动生理学,运动生物力学,运动损伤康复学,运动营养学,运动拉伸实用手册,高级健美训练教程等。。。都是健身教练比较实用的书籍。
如果条件允许,或者以后打算长期从事健身教练职业,建议还是报专业的培训学校。因为自学会耗费大量的时间,走很多弯路,而且很难系统全面的掌握健身知识。
第2个回答 2019-04-26
我认为需要针对不同受众推荐不同的书籍。
1. 健身经验很少的人。 <硬派健身>,我认为是初学者的必读书籍,能够清楚自己应该如何安排简单的计划锻炼。
2. <健身教练> 这本书是健身教练国职考试的参考书籍,优点是内容非常全面,各方面的知识都有涉及,包括供能系统,营养学,体适能,抗阻力训练,运动计划,运动损伤等等,文字读起来较流畅。适合作为入门书籍。
第3个回答 2019-04-21
健身教练需要掌握的理论知识点会涉及到多门学科。如需要看一些与运动学相关的书籍,可以帮助你理解人体的运动原理;看与人体解剖相关的书的话,可以让你掌握人体的肌肉组成;而看营养学相关的书,则可以让你知道怎么帮助学员安排好在健身期间的饮食;除此之前外,健身教练还需要为学院进行心理疏导,还需要了解一些心理学方面的知识等。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-04-24
学习健身教练所要涉及的课程种类有很多,而且现在学健身教练基本都是在各大健身学院学习,学院都会分发相应的课程资料,单考自学的话,浪费的时间太长,而且基础可能也不扎实,尤其训练动作不够规范,有可能引起运动损伤。