身体乳长期使用无害，有好处。
无论今天是否有沐浴，每天晚上都应该为身体涂身体乳，这是因为和衣服接触摩擦会让肌肤更易干燥、需要时刻补水，且还能为转天缓冲摩擦做准备，而且涂抹的动作还有利于松弛身体尤其是手臂、小腿的肌肉与促进循环排毒。
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根据乳液质地选择身体乳。身体乳的质地一般分为乳液型和霜膏型，乳液质地比较稀，而且含水量较高，轻盈透气易于吸收，为皮肤补充水分的同时不会带来油腻和负担，也不会阻碍毛孔呼吸，适合大多数人选择。霜膏质地则比较浓稠厚重，涂抹起来不易推开，往往会粘腻些，但是锁水能力好一些，比较适合肌肤比较干燥和极干皮选用。
根据肤质特点选择身体乳。除了选对身体乳质地之外，还需要根据自身肤质和需求来挑选，清爽度很关键，使用者不希望一身油腻或者黏附衣服被子，所以一定要选择适合自己肤质、吸收好、不粘腻的身体乳才能达到效果和使用感受俱佳。
根据香型选择身体乳。身体乳根据香型有无香型、香氛型，当然也有不少香精勾兑的香型，过多的香味容易造成皮肤刺激和带来皮肤负担。
参考资料来源：人民网——天天涂身体乳，这些皮肤保养小心机你都知道吗
长期使用身体乳是没有危害性的，身体乳是由纯天然物质构成的，是用在身体上的护肤品，能为肌肤补充水分和营养，起到呵护皮肤的作用。
身体乳主要用于浴后皮肤护理，赋予皮肤柔软、清新和丝一般的肤感，保湿、赋香和营养肌肤。
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注意事项
使用身体乳的时候可以配合相应的按摩手法，以更好地滋养肌肤，先将身体乳涂抹到身体后，可以张开手心，以打圈圈的手法在身体各个部位进行按摩，促进肌肤更好地吸收营养物质。
身体乳并非只有冬天才需要使用的，如果你想让自己的身体柔嫩、光滑、白皙，一年四季都要在身体涂抹身体乳，冬天天气寒冷，可省去按摩步骤，防止着凉。为使身体的肌肤柔软滑嫩，可以多吃蔬菜水果，多喝水，给肌肤补充水分。
本回答被网友采纳对于身体乳来说，相信大家并不会感觉到太过于陌生，因为这是很多人必用的一件物品，而且涂抹后的效果也是不一样的，让人特别的信赖于它。
因此，我有以下几点看法想要与大家分享：
一、让我们的肌肤更紧致、光滑。对于每一位精致女孩来说，身体乳是她们一年四季都离不开的身体乳液，它对我们的身体能够起到滋润的效果，而且还可以进行保湿，帮助我们的肌肤更加的紧致，同时还可以去除我们身体上的鸡皮。在以前的时候，我也不是特别的相信它有这么好的效果，但是直到自己亲自体验过3个月的时间以后，我的肌肤真的有了很明显的改变，所以很值得让我去信赖。
在我们购买身体乳的时候，如果说除了保守以外，我们还想让自己的皮肤变白，那么我们就应该选择带有美白功效的身体乳，这样才能够达到自己想要的一种效果。但是前提是我们一定要长期的去使用，并且细心的去观察自己身体的变化，这样才可以很直观的看见。同时，我们还应该控制好自己的时间，最好是在三分钟之后，一方面可以把身体擦干，另一方面就是利于我们的毛孔吸收，从而达到身体乳最好的效果。
除此以外，我还希望大家能够意识到身体乳不能够天天去擦拭，只能适当的去擦拭，让自己的肌肤能够有一个修养的过程，从而让它形成一个自我完善的系统。同时，在我们购买身体乳的时候，尽量选择一款性价比高的产品，切记不要因为贪图便宜就选择劣质的产品，否则对我们的肌肤也会存在危害，希望大家都能够采纳这样的一种观念。
凡士林，矿脂以及乳木果油保湿剂等是身体乳主要构成物质。凡士林中含有一定油性，使用后能够形成保护膜。矿脂温和不刺激，无色无味，对身体也不存在危害性。乳木果油保湿剂有助于防止水分流失，还能起到一定的愈合作用。
这些都是对皮肤很有好处的成分，因为组成物质足够安全，所以身体乳不存在潜在风险性，只要沐浴后就可以使用。最佳涂抹身体乳的时机是身体干了七分，皮肤还有一丢丢湿度的时候，取适量身体乳涂抹，然后用按摩的方式均匀揉开，更加有利于肌肤的吸收。
市面上的身体乳分为液体和霜膏质地，虽然身体乳可以天天用，一年四季都用，但是却要根据换季情况来更换身体乳。夏天天气炎热，适合使用补水能力强大，使用后清爽，一涂就容易被吸收的，液体状身体乳显然是不二之选。
秋天和冬天比较干燥，会让皮肤变得干枯，粗糙，适合使用霜膏质地的身体乳，这类身体乳含油量大，使用后能在皮肤表面形成薄膜，能帮肌肤锁住水分和营养，让皮肤保持光滑和滋润感。