频繁性的情绪崩溃，并没有特别的理由，该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

频繁性的情绪崩溃，孩子啊，我实话告诉你，这只能说明：你病了。

不要讳疾忌医，只有医生才能帮助你。我懂，这种一般要看精神科，这个就比较尴尬，虽然现在精神病医院都会挂XX市第几人民医院，但是大家都是土著，谁不知道呢。

回头传出去，你哪天去看精神病院看病了，会对自己的脱单和约炮工作造成巨大的障碍，真是后患无穷啊，大家一定不会认为你特别注意精神健康，没准能把你传成个神经病。国人都这样，仿佛不看点别人的笑话自己就没有活下去的动力了，自己能够苟活下来的全部动力都来源于身边那些倒霉蛋儿，只有在朋友圈里自己才是正能量满满的美少女小鲜肉，于是，微博骂娘发祝福，朋友圈发鸡汤秀晒炫，论坛装X~~~~~。

而，心理医生，现在一般都是私人干，收费巨贵，而且只要不是家人强制带你去，或者你有钱的不要不要的，你自己约个心理医生，BBBBBBB跟他讲一个钟你的故事，他偶尔嗯嗯嗯，全程纸上写写画画，说不定在画皮卡丘，完事收你二百。好像有点冤。

中国现在这阶段的心理医生不太正规也不是我胡说的，又贵又不正规，正规的更贵可能你还约不到。

我BBBB了这么多，就是想告诉你，亲，这真不是你的问题，是你病了，而且我下面要说的才是重点。

我有段时间情绪特别差，正在打字，突然有一个字不会拆五笔，我可能都会气到摔键盘，或者我中午去食堂发现我想吃的菜就只剩一点了，我就会气的不吃饭，开车路上有人超我，我就想骂娘~~~

当时我自己都很讨厌自己，于是就开始寻求自救的方法，认识一个半吊子的营养学家，我就问他，我这是不是病了。

他说，你这就是缺乏维生素B族，你试着补一点看看。

因为就不是学这个的，所以跟你解释的不专业，反正就是维生素B族参于脑部一种物质的合成，帮助神经系统良好的正常的运作，充足的维生素B族能让人情绪稳定不易暴怒，额，如果你皮肤不太好，容易长一些闭口的痘 痘之类的，也是缺乏维生素B族。

维生素B不但能够调节你的情绪 ，还能光滑你的肌肤，对皮肤炎症也具有冶疗作用

而且，还不用很贵的，一块几一瓶的跟几十块一瓶的都是人工合成，所以你懂的~~~。

Answer 2

频繁性的情绪崩溃，并没有特别的理由，有时甚至自己都不能说出个甲乙丙丁来，许多人不知道原因出在哪。
 

有这样情况的人，说明压力非常大，而有这么大压力多半是对现实不满，理想的生活和现实生活有很大的差距，当坏情绪累积的越来越多的时候，就到了崩溃的边缘了。
 

前一段时间，我发现闺蜜的朋友圈经常发一些莫名其妙的话，好像夫妻之间有了很大的裂横似的。
而她的老公我也是认识的，是位谦谦君子，我不知道这位谦谦君子是哪里惹恼了我的好闺蜜，让她在朋友圈里像得了神经病一样。
  

好奇之下，我和她私聊了起来，对于现状，而她也承认自己有很大的责任，但是也知道问题出在哪？就是每天回到家就想发火，老公和孩子见到她都哆嗦。
       

我听了哈哈大笑，我知道闺蜜我们这个三线小城市里唯一的一家上市公司里工作，每天和形形色色的人打交道，而且还要面对无数的潜在竞争对手，压力肯定是很大的，内心根本不如外人所见的平澜不惊。
   

而她听了这话，也和我述起苦来，工作上经常要加班加点完成老板交待的任务，而且还要经常性的出差，身体上疲劳不堪，工作上的许多不顺也会带到家里，而回到家，女人多半还要操心老公和孩子，所以一看到老公孩子那个怂样就有气，而和老公说起工作上的不易，老公就会说，这么累了，干脆辞职回家带孩子好了，你也不要太操劳了。而她就会气不打一处来，而后，老公总会感觉莫名其妙，明明自己是好心安慰她，她怎么会这样，而她自己也会更气，老公是自己选的，为什么就不能理解自己呢？然后夫妻俩就会暴发激烈的争吵。
    

工作上的压力再加上生活中的烦恼就像一座大山一样压着她根本没有喘气的机会，这导致了她的情绪经常性的崩溃，有时甚至好好的，就是想大哭一场。
 

我对她的建议是，你可以放慢自己的脚步，条件允许的话，请个假，出去旅游一趟，放松一下自己，平时也可以听听一些戏曲，让心情平缓下来。
 

她听了我的话，请了一个星期的假，带着老公和孩子去海南旅游了一圈，还到一座大寺庙里去烧香磕头，听高僧讲经。
 

回来后，我看见她的朋友圈里牢骚少了许多，我知道她又回到了正常的生活中了。不由地为她感到高兴。

Answer 3

       频繁性的情绪崩溃，并没有特别的理由，该怎么办？额，这个问题得具体问题具体分析了吧。首先，要看为什么会有频繁性的情绪崩溃，是家庭的原因，父母经常吵架，或许直接离异了给心理带来了伤害。

   是情感的问题，喜欢的人不喜欢自己了，或许暗恋了好久的那个她或他已经有了女朋友，或许男朋友或女朋友劈腿了，导致了情绪不好。是学习的问题，学生时代，即使努力了很久成绩也没有进步，甚至退步了好多，老师的批评，父母的责备，我们开始变得无地自容，甚至自卑，从而情绪崩溃。

    是工作问题，每天朝九晚五的生活简直令人烦躁，那点仅有的工资好像只够管自己的吃喝，想给父母买点东西好像都成为了一种奢望，所以情绪好崩溃，到底怎么样才能缓解情绪缓解压力。 

   男朋友有时候总会莫名其妙的心情不好，看书学习的时候，他总是一个人在那自言自语，说什么从小到大最讨厌学习了，说不知道为什么自己那么讨厌数学，明明数学记了厚厚的笔记还认真复习了可是还是挂了高数。  

    总而言之，他总是各种抱怨，有时候我还会安慰他，说以后就好了，大学毕业了他就再也不需要学习了，看不到高数老师，也不用学习该死的高数。所以，他这时候就开始情绪崩溃，好像有特殊的理由，好像又没有理由，反正总是不好说，感觉就是莫名其妙吧。

   他没有耐心，一点点小事也会觉得不耐烦，开始抱怨各种。他很聪明，总是把事情办得很好，他会装系统，会倒饬各种电脑和手机，他喜欢电子产品，虽然没有什么钱，但就算舍不得吃舍不得穿，也还是要把攒起来的零用钱那个各种手机。

   把手机和电脑拆拆装装好像成为了他的乐趣，即使很麻烦，但是他好像也很乐意。 所以，对于他这么聪明的人来说。我做不好事情他总是很无奈，有时候难免有情绪上的波动，甚至有频繁性的心绪波动，好像是因为我不够灵活不够聪明，好像并没有什么理由。

   其实说实话，如果有频繁性的情绪崩溃，并没有什么特别的理由，那该怎么办？我觉得，这个得看自己吧，自己情绪崩溃的时候要学会去克制自己，学会调节自己的情绪，有时候也可以和朋友诉说诉说，作为朋友，我们也应该尽力劝说，让他尽早走出崩溃吧！

Answer 4

频繁性的情绪崩溃，并没有特别的理由，该怎么办？

我们的生活是很美好，但是我们的生活也是很残酷的，就如马云说，“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，大部分人都死在明天晚上”。

嗯

有时会因为某些事情，某些人而烦躁，情绪性崩溃也是可以理解的

但若是频繁性的行为，还真的需要找到根源，对症下药。

也许是需要给自己的生活减减压

现代人哪能没有压力，有时是对于眼下的生活很厌烦，却也无力改变

的确

人，有时候真的很脆弱

特别是经历很多挫败感的人们

海明威的《老人与海》就是很多人的真实写照

天天日复一日的去捕鱼，满心期待着能和富贵的人一样

悠闲的躺在日落黄昏的沙滩上享受一天的疲倦洗礼

乐观的人会安慰自己:"看吧，我和你一样，也是沐浴同一片阳光。”，然而，不同的是，他们可以自由的选择来去，而老人，只能坚守着金色的钓鱼钩子接受着遥遥无期的等待。

当老人的一条巨大的鱼儿上钩时，他是拼尽全力去抓住，可惜，就是他全力以赴去抓，鱼儿还是脱逃了，这就是残酷的生活逼着我们就算是失败的遍体鳞伤也还要抱着不放弃的心态。

那就好好的休息一阵子，去旅游，放松一阵子

不是就此倒下去

而是为了再次爬起来的时候更有力量和信心

人生就是这样会苦一阵子，但是这阵子要克制自己，找到真正能使自己开心的事情

远离让自己感到情绪奔溃的人吧

都说时间是最好的治疗师，时间可以冲淡一切，时间过去了，一些令自己奔溃的人就淡忘了，所以，摆脱前任的最好方法是让她从自己的世界里消失，不必再内心纠结于那些过去的琐碎，生活回归正规，多多回归属于自己的圈子的亲人和朋友。

熊孩子的成长也是让人感到奔溃与无力的

“今天的作业又老让老师批评了”

“嗯，因为没有检查”

他15岁了，还没有毕业，不是到离开家的年龄执意要辍学

“妈妈，我要去打工挣钱”

妈妈说：“好，那你跟爸爸说一声”

于是，他走到正在看报纸的爸爸身旁，说：“爸爸，我明天不去上学了，我想要打工挣钱”

父亲：“为什么呢？”

“我不喜欢读书”

父亲：“难道你要打工一辈子吗？”

“嗯嗯，我要打工”

父亲气到要奔溃了都

“打工可以等放假以后，现在就安心好好学习”

。。。。。。。。。

。。。。。。。。

原来，孩子是想借这个借口去网吧打游戏机。

好好沟通是防止奔溃的情绪的产生

有的强势的人就喜欢的在孩子面前表现的颐指气使

就如，虎妈猫爸里的毕胜男，在与孩子的沟通上就没有猫爸爸做的好

妈妈执意要看女儿的日记本，茜茜是一万个不愿意

猫爸爸尊重女儿的隐私，没有看，还教她要日记本上锁

他的温柔对待使茜茜更加信任爸爸

愿意分享她的一切

所以，当两个人意见发生分歧的时候，也只能耐着性子，对事不对人，不能一言不和就说伤人的话，

在欢乐颂里面，当富二代姚滨侮辱赵医生是“小白脸”“吃软饭”的时候

就算是再斯文的人，听了不雅的谩骂和侮辱也会情绪奔溃而伤人。

其实，这两个人真是情绪到失控，一个出口伤人，一个就打人。

很多人就是内心的不服气，觉得颜面尽失，非要把那口恶意弥补回来，才会失控。

克制自己的情绪，就算是再生气也只能压一压，压一压就习惯了，大不了就丢了那辆车子，不要了，用事实证明咱不是“吃软饭”的小白脸，啊，那些骂名就会不攻自破了。

Answer 5

偶尔的情绪崩溃，是人的一种正常的表现。因为人是个感情动物，偶尔也有点小事不顺心，偶尔也会遇到一些烦恼。

因此，偶尔的情绪崩溃是很正常的，道理就和渴了就要喝水，饿了就必须吃东西一样。

但是频繁性的情绪崩溃，而且没有什么特别的理由我觉得可能已经超过了正常的范畴，我建议去看看心理医生，进行一下心理干预治疗。

在当今的社会，患心理疾病的人越来越多，为什么呢？

因为在这个飞速发展的社会，日渐严峻的就业形势和就业压力，和工作中受到的方方面面的压力，迫使着许多人都感到精神高度紧张和无比的忧虑。

造成情绪波动崩溃的原因，真的很多很多，就比如说失恋，丢失工作这些，心理可能一直深深的爱着对方。

但是却由于一些这样那样的问题和矛盾，导致最终彼此分离，这让你一时接受不了，所以，当你在内心憋着的情绪一旦没有良好的渠道去发泄，就会导致情绪的极度崩溃。

工作对于一个人来说，是多么的重要，大家可想而知，没有了生存的本领，没有了赖以生存的保障，心里肯定会有这样那样的焦虑，久而久之，最终堆积在心里的压力会一触即发，因此就会造成情绪崩溃。

究竟怎样才能缓解或者治愈这种心理疾病呢？首先造成情绪崩溃可能是因为人们特有的应激反应。

什么叫做应激反应，其实就是在遇到某些突如其来发生的事情，心理表现过于激动，造成内心的恐惧和激动，从而会做出一些不理智的行为来。

同样会出现心情激动，内心焦虑的变化。随着长此以往的积累，会造成频繁性的情绪崩溃，此时，就不再是什么人体的正常反应了，而是一种疾病了。

这种疾病要是时间拖久了不去干预治疗，不去采取有效的措施，可能就会从心理疾病拖成精神疾病，精神疾病就可怕多了，许多都是不可逆的。

我们在每次情绪激动时，就要在心里默默的告诉自己，不要这样，这样是不对的，要不断的进行自我暗示。告诉自己要相信自己可以的。

同时我们要寻求有效的方式方法去排解内心的坏情绪，就比如说吧，可以去骑自行车，可以去游泳，可以去参加登山运动，对着山谷好好的吼几嗓子。

也可以静下心来写写毛笔字，画会儿画，听听舒缓情绪的音乐，我相信，你会变好的，为了自己的未来好好努力去改变自己，加油。