第1个回答 2009-09-30
跟压力,环境,还有作息都有关系的。经常熬夜,或者是作息不规律,压力大,心情兴奋或者很糟,环境太吵,都会引起失眠的。再者卧室里养的花,比如百合夜来香的味道也会引起失眠。
第2个回答 2009-09-30
心肾不交就是失眠。肾水上不去,心火下不来。
每天手心对着脚心,搓吧
第3个回答 2009-09-30
玩得太狂也可以是失眠的一个原因。
第4个回答 2009-09-30
失眠是比较常见的精神心理问题,首先你需要养成良好的睡眠习惯,早睡觉其,平时多锻炼身体,多参加有益身心健康的活动,其次,你要改变生活中的陋习,晚上睡觉前尽量不要吃东西,不要熬夜,不要喝酒、茶、咖啡等饮料,再次平时可以多吃一些补脑安神的食物,比如小米粥、红枣、燕麦粥等。还有平时睡觉前你可以用热水泡一下脚或者洗个热水澡。最后如果是非器质性病变性质的失眠,比如精神压力大、作息不规律、紧张焦虑、神经衰弱等等造成的失眠,您也可以用一下“经颅微电流刺激疗法”这种治疗界中口碑不错的物理治疗方式治疗。
第5个回答 2009-10-10
失眠最直接的原因是大脑活跃度太高!
失眠的话,最好使用非药物纯物理的最新有效方法:好睡眠安眠罩。