水：水是最健康的饮料，对身体没有负面影响。它可以帮助身体排毒、维持体温和水分平衡。
绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，有助于预防心脑血管疾病和癌症等疾病。同时，绿茶还可以提神醒脑、帮助消化和降低血脂。
无糖饮料：无糖饮料相比含糖饮料来说，热量和糖分更低，不容易引起肥胖和糖尿病等疾病。但是需要注意的是，无糖饮料中的人工甜味剂可能会对健康造成影响，所以适量饮用为宜。
奶类饮料：低脂牛奶、豆奶等奶类饮料含有蛋白质、钙和维生素等营养素，对身体有益。但是需要注意的是，含糖量较高的奶茶、奶昔等饮料则不建议多饮用。
纯果汁：纯果汁富含维生素、矿物质和天然的抗氧化剂等营养素，对身体有益。但是需要注意的是，由于果汁中含有大量的天然糖分，过量饮用容易导致血糖升高和肥胖，建议适量饮用并控制每日糖分摄入量。
需要注意的是，即使是相对健康的饮料，也不应该过量饮用。饮料只是身体所需水分的一种来源，建议多饮用水，合理搭配饮食，保持健康的生活方式。
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