第1个回答 2019-10-09
不吃早餐的危害性有如下:
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的,不吃早餐,势必加大中、晚餐的进食量
第2个回答 2016-02-28
长期不吃早饭对身体有很大危害!
1、会造成低血糖
晚饭到第二天早饭时间一般超过10小时,人体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,容易出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克
2、容易患消化道疾病
早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,胃结肠反射作用失调,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
3、影响大脑
不吃早餐的人,血糖水平就会相对降低,大脑就会因营养和能量不足,不能正常发育和运作,久之就会妨害记忆力和智能的发展。
4、容易患胆结石
人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。
5、长期不吃早餐对身体的危害还有很多
人体所需的营养素都分布在一日三餐的食物中,若不吃早餐营养会不足,很难通过吃午餐或晚餐把营养补回来,严重时还会造成营养缺乏症如营养不良。
综上所述,不能长期不吃早餐!
第3个回答 2009-08-17
当然 不吃早饭对身体真的有大的伤害 特别是胃 一定要吃 不然胃病很麻烦!
第4个回答 2009-08-17
长期下去会得胃病的
一天中最重要的就是早餐了,保持一天好的状态就要早上吃好点