糖尿病人能吃的水果吗

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病是现在社会常见的一种疾病，现在还没有彻底治疗的方法，糖尿病患者是很痛苦的，也不知道能不能吃水果，我来给大家介绍一下。
1.第一种：当血糖控制理想时可以适量是水果，可以吃一些橙子、梨、菠萝、草莓、青梅等水果。


2.第二种：也可以吃一些西瓜、香瓜，樱桃、火龙等水果，但是吃水果的时间要注意，应该在两餐之间吃。


3.第三种：要选择含糖指数小的水果，例如西红柿、黄瓜含糖很低，吃的时候要适量，不要吃太多了。


注意事项
糖尿病患者一定要控制饮食，不要吃太过油腻的食物，平时适量的做运动，早睡早起，保证足够的睡眠。

Answer 2

糖尿病患者可适量吃低升糖指数的水果。糖尿病患者日常需注意控制血糖，宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素食物，适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物，还要限制饮酒。那糖尿病患者可以吃什么水果呢？
1、火龙果
火龙果含有丰富的营养物质，含有多种水溶性纤维素，在人体肠道内容易与葡萄糖形成黏胶，有助于降低餐后血糖。
2、橘子
橘子中含有丰富的胡萝卜素属于升糖指数相对较低的水果，所以，糖尿病患者可以适量食用。
3、无花果
无花果属于高纤维水果，含有丰富的酶类及酸类，能够起到降低血糖的作用。
4、草莓
草莓含有的热量较低，且有丰富的矿物质和维生素，升糖指数相对较低，少量食用不会引起血糖的明显波动，糖尿病患者在血糖平稳的状态下，可以为糖尿病患者补充营养。
5、木瓜
木瓜含有蛋白分解酶，有助于糖尿病患者体内蛋白质和淀粉质的分解，有利于血糖的降低。
6、樱桃
樱桃中含有丰富的花青素，具有抗氧化作用和调节血糖的作用。
7、菠萝
菠萝的升糖指数处于中等，含有较多的膳食纤维，可以改善餐后体内的血糖水平。
糖尿病患者平时还可配合便携的仪器，吃新鲜的蔬菜以及含糖量较低的水果，每天控制摄入的热量。