经期是女性的一个非常自然的生理现象，但同时也是一个绝佳的排毒时期。很多人觉得自己体内毒素较多，常常吃一些排毒养颜胶囊，却不会利用经期排毒。那么，来月经吃什么最排毒养颜胶囊呢?现在小编马上就来为大家解答，请耐心往下看看吧!
1、红豆。很多朋友都说，红豆的伟大使命就是呵护女性。另外其中的微量元素含量十分丰富，同时还可以有效补充月经期间所流失的血浆蛋白、铁、钙等。因此月经期间适当饮用红豆汤或红豆粥，不仅可以美容补血，同时还可以增强体质。
2、红糖。红糖的存在，相信女性朋友们自己就非常熟悉，红糖本身的和脾缓肝、补血、活血的效果非常明显，因此很多月经量少的女性朋友，会在月经期间饮用红糖，可以保证行经顺畅、活络气血。除此以外它还可以加强血液循环，是女性月经期不错的选择。
3、猪血。虽然听上去不可思议，但是女性月经期间需要一定的滋补，而猪血不仅能够补充女性所需的营养成分，同时还具有排出污血的作用。此时不妨还可以适当吃甜食，这都是有助于排出体内多余污血的，对女性朋友的身体调养效果非常好。
除了以上的几种食物可以提供选择里外，女性朋友们在月经来临时一定要多喝热水，这样更有助于排出体内多余毒素。除此以外女性朋友一定要多吃开胃、易消化的食物，并且不要熬夜，这对女性排毒养颜都是非常关键的。
1.木耳
女人月经期间吃什么排毒养颜呢?黑木耳就是不错的选择。中医认为木耳补气活血，具有滋阴凉血等功效，有助于消除体内血液中的热毒。同时，黑木耳中的植物胶质有着很强的吸附能力，可将体内残留在消化系统中的杂质排出，具有溶解作用。
2.新鲜蔬菜
只要不是凉性的蔬菜，在月经期间可多吃能帮助补充酵素，还有新鲜的水果富含有多种维生素因素成分，是身体需求和皮肤保养不可或缺的营养素，具有排毒养颜的效果。
3.苹果
可以说苹果百无禁忌，其营养很丰富，苹果有开胃助消化，美容补水的效果。经期的女人可适当吃苹果，不仅能补充维生素C，还能促进排毒调理肤色，同时具有安神的效果。
4.红豆粥
女人多吃红豆粥很美容养颜，对皮肤保养效果非常不错，同时红豆具有排毒排污血等功效。因此，女人在月经期间食用再适合不过了。红豆粥可使用红豆、红枣和红糖以及大米一起熬制成粥样食用。